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生命在于运动这好像已经深入人们的骨髓，每天看到的晨练大军，有跑步的，走步的，对着数较劲的，还有在单杠上翻圈的，总之都在做着各种的运动。运动的目的是为了身体健康，少生病，延年益寿。 但我们在生活中同样发现一个奇怪的现象，就是运动员长寿的人比较少，有的在很年轻的时候就因突发疾病而去世。这些人的身体素质比我们一般人是好的不是一星半点，但就是因为平时的运动量太大，身体器官过度劳累而发生英年早逝的。 而同时发现寺庙里的和尚，尼姑的寿命都是比较长的，他们每天打坐念经，心静如水，新陈代谢较慢，可能就是长寿的秘诀。 其实人们的身体是否健康，寿命的长短与环境，饮食习惯，营养同样有着很大的关系。现在肿瘤病人较以前大幅提升，主要原因还是空气、水源环境污染，蔬菜水果及粮食的农药的过度使用，腌制，烧烤食物的过分贪恋均不无关系。 本人认为对于中老年人来说，生命在于静止。这里所指的静止并不是说整天躺床上不运动而是要保持一颗平静的心情，不做过度的运动，注意平时的饮食，多吃富含维生素的绿叶菜，充分清洗，少吃腌制食品，尽量不去人多车多的地方，赶上空气污染指数高的天气尽量不出家门，家里可以购置个空气净化机，保持室内空气清新，不买复合板样家具，避免过度装修，减少室内因家具甲醛超标。 总之，不要再被生命在于运动而误导，导致过度运动而造成对身体的损害。 |
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