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通过一周的讲解，我们很多粉丝知道了，顺腹式呼吸可以降血压，也详细讲解和示范了怎样去做顺腹式呼吸，可这里还有一个问题，那就是我做了这个顺腹式呼吸，是不是真能降血压，我说能降，可您心里边没底，因此，我觉得做好做不好是一回事？而想不想去做更重要。这就是我们的思想问题了，因为思想决定我们的行动，这一讲，我想我们首先还是要把思想问题解决了。  马来西亚经络锻炼法学练者练习顺腹式呼吸 我梳理了一下，这个思想问题主要有这么几个问题。 第一个问题，就是我是高血压，已经很多年了，一直在用药降血压，一直也没有听说过，说你这个顺腹式呼吸就能把血压降下来，做你这个顺腹式呼吸还不用花钱，很多人觉得不可能，没有这样的好事。 关于这个问题，顺腹式呼吸不是现在才有的，从我们古代就有，已经几千年了，古人就用来治疗疾病，很多女同志练的瑜伽也有腹式呼吸。所以，这个顺腹式呼吸不是现在才有的，而我的老师，祝总骧教授在他研究经络的过程中，他发现用一个简单的办法，通过活跃全身的经络，让老百姓人人都可以运用，这样对防病治病，保健养生就会发挥重大作用，他提出来这个方法是在1990年左右，自从这个方法提出来以后，祝教授前前后后办过39期的学习班，这其中单门对高血压、糖尿病和冠心病三种疾病进行了临床验证，高血压临床验证参加人数是80例，都是经络锻炼法的学员，他们自愿参加这个研究。实验的方法是在做经络锻炼顺腹式呼吸之前量一个血压，记录下来，做完以后，一个月，三个月，六个月，一年，两年，追踪他的疗效的观察。这80例的学员的血压，是专人测血压，时间是一致，条件是一致，同是一个血压表，同样的方法测，在治疗前取的平均值高压是152mmHg，低压是108mmHg，这是80例的平均值，通过一个月的治疗以后，平均值高压是124mmHg，低压是86mmHg，正常了。就一个月后，血压就恢复到了正常。以后三个月维持在正常的水平，高压、低压都是一样。以后追踪到一年、两年，高压、低压都是维持在正常的低水平。高压、低压都下来了，所以效果是非常好的。 这是一个临床实验，而在这39期学习班中，有高血压的人至少在一半以上，他们都取得了很好的效果，我专门给祝教授把这些病例做了整理，出了一本书，就是这本书，经络锻炼法治病典型实例。 所以我敢肯定的和大家说，做经络锻炼中的顺腹式呼吸就能降血压。我们有大量的案例。 这是第一个问题，我们就解决了，您也不用有顾虑了，想解决自己的高血压，甚至是健康的问题，这个方法对您有用，要尝试一下，要有信心。 第二个问题，是用心不用心去做的问题。就是说再好的方法就是您不用心去做，也是效果不好或者是没有效果的。只要您想用这个方法了，您就要认真地去锻炼，这个只要用心了，不难也用不了多少时间，而通过锻炼，能换来您的健康，我觉得这个账您还是能算来的，因为健康是多少钱和多少时间买不来的。 第三个问题，是要想有效果，我们的方法要对，就是前面几讲我讲的，特别是做顺腹式呼吸的三个要点，要按照这三个要点去做，有刚看到视频的，要把前面的视频都看看，为了大家好找，在标题上标着数字呢。 第四个问题，是坚持的问题，再好的方法，如果不坚持一段时间，都没有效果的，只要我们做好了，多长时间就能有效果呢，一般是21天，时间也不是太长。 第五个问题，是一天需要做几次，一次需要做多长时间，这个问题，说起来需要很长时间才能说明白，我下一讲给大家讲。 基本上，就这些问题，大家都要是能听明白，想通了有行动了，就会给您带来意想不到的效果。 看前面几讲视频：第1讲 经络锻炼降血压1，血压一直高就要想办法了，一个不用花钱的方法（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第2讲 经络锻炼降血压2， 很多人不知道腹式呼吸的道理，一个动画说明白（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第3讲 经络锻炼降血压3，做好腹式呼吸什么样的姿势效果好？看演示方法（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第4讲 经络锻炼降血压4，腹式呼吸为什么要放松，怎样放松？内容详细说（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第5讲、经络锻炼降血压5，腹式呼吸为什么要意守丹田？教你详细方法（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第6讲、经络锻炼降血压6，如何做腹式呼吸？告诉你详细的要领，一看就会（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... 第7讲、经络锻炼降血压7，分享粉丝做腹式呼吸的体会，3个原则还需明白（点击下面的照片可以观看视频） 视频加载中... |
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