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● 我们中的很多人，年轻的时候为了赚钱，常常加班熬夜的工作，到了中老年，身体的各种弊端开始慢慢显现，有的人三天两头的生病难受。这个时候一定不要觉得扛一扛就过去了，也许你的一个不经意的忽略，就错过了最佳的治疗时间。到时候不光是自己难受，父母、爱人、孩子也要跟着受罪。我的一位患者，身体不舒服，总是喜欢扛一扛，从前年开始，他时不时腹泻，但一直没当回事。最近，他发现自己腹泻次数增多，一天有两三次，而且右上腹疼痛越来越严重。实在熬不下去，他才到医院检查。结果显示，不仅结肠肝曲有巨大肿瘤，还有低位直肠癌，腹泻不止就是这个原因。你不把健康当回事，健康也不会把你当回事！身体不舒服的时候不要硬扛，该检查的一定要检查。记住，幸福的人生绝对离不开健康的身体！台湾作家王文华的散文《只有挣扎的现在，才是最好的状态》里有这样一句话：“生了大病，不能再拼了。这时你猛然发现：过去的战功彪炳，也只是一团空气。你醒了！”我们为什么非要等到生了大病才觉醒呢？为什么不能在身体尚且健康时就清醒地认识到健康无价呢？这也正是我多年忙里偷闲致力于写作中医文章，传播中医正信正念的原因！
● 生活中所见：中年及老年人户外散步或跑步的人数比年轻人多，跳广场舞的几乎都是中老年人，而鲜有年轻人的身影。这是怎么回事？为什么年轻人喜欢运动的少？难道只有中老年人才需要运动吗？我的理解是：中老年人通常都体会过疾病，或者见过很多因病而活得憋屈的人，所以他们更重视健康，也更愿意自律。而运动有益于健康，有益于提升阳气，这是大家的共识。年轻人可能还没有体会到疾病的痛苦，或暂时缺乏自律精神，或沉迷于玩乐或熬夜，不愿意去运动。也有人这样回答说：因为年轻人还需要赚钱，没有工夫；也有人说，因为年轻人还很健康，不需要运动。我的观点是：越是赚钱，越需要有个好身体！再说，运动的工夫人人都有，不管多忙，总能在工作间隙运动一下的。进一步说，年轻时不养生，等将来生病了再养生，远不如早早养生，一直不生病，未雨绸缪，防范于未然！  ● 我听到有人这样说：“生一场大病，你就活通透了。”的确如此，说一千遍“好好爱惜身体”，都不如生一场病让你觉悟得快。人生在世，少生一次病 ，就是省钱；少去一次医院，就是在攒钱；把身体照顾好，就是在赚钱。因为健康的身体，才是一个人最大的底气，也是我们人生路上的最强靠山。生于大千世界，竞争强烈，为了生存，为了家庭能过上好日子，很多人都没白天没黑夜不断地加班加点，挥霍着自己的身体健康。可当有一天，钱虽然赚到了，事业成功了，却发现自己的身体累垮了！仔细想想，真是得不偿失！很多人有如此想法：既想身体健康又想夜夜笙歌，于是一边透支健康，一边又幻想着有一种神奇的药物——从中医来看，健康即是正气，由于生活工作，正气容易被消耗。《内经》反复讲到：要想健康，就要自己一点一滴积攒正气。任何药物都不可能让人更健康，只有自己才是健康的根本保证。医生能做的，只是暂时帮助缓解病痛而已！请时刻铭记：健康是自己的，只能靠自己！
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