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作者：唯晨
来源：唯晨（ID：weichenip） 
你知道吗，人这一生中最大的消耗就是精神内耗。 很多人会在心里有这样的疑问：我的生活什么时候才能变好？ 可能对大多数人而言变好就是经济上的宽松，而事实上真正的变好是从停止内耗开始的。 每个人的世界在外人看来都是风平浪静的，然而内心深处的波涛汹涌，此生都没有几个人能懂。 环境的糟糕并不可怕，真正可怕的是心境的灰暗。 叔本华曾说：“人性有很特别的弱点，就是在意别人怎么看待自己。” 过于在意别人的评价，其实就是精神内耗的一种。 我们的时光总是会被消耗的，但不应该被毫无意义的事情所消耗。通常情况下，让我们心情糟糕的事情都不是很大的事情，它们看似不起眼，却牵动着每一根神经。精神内耗的人会在外界环境的牵动下，活得像一个提线木偶。在生活中一个人越在意什么，越会被什么所折磨。我们每个人都是平庸的，所以任何时候都不要对自己要求太多，有时候，忽视可解决大部分棘手的问题。精神内耗说白了就是思虑过度。人生中总有坎坷和挫折，想得越多越痛苦难过，坦然接受是最好的选择。如果你总是惦记错过了太阳，总有一天你会发现，当年的自己不仅错过了太阳，还错过了星星和月亮。不要对过去的事情耿耿于怀，人这一生最可怕的不是错过，而是错过之后既不甘心又无能为力。内耗的人会活在悔恨和纠结当中。心中的计划很多，真正能够实现的又没有几个。不断错过，又不断难过，慢慢地就失去了自我。拒绝内耗最好的办法就是，承认自己的不足，并接纳自己的不足。没有任何一个人是完美的，我们又何必对自己苦苦相逼。过去的就让它过去，不纠结，不难过，反正明天会按时到来，人生还能有新的成果。王阳明在《传习录》中写道：“草有妨碍，理亦宜去，去之而已。偶未即去，亦不累心。若着了一分意思，即心体便有贻累，便有许多动气处。”说到底，人生就是一场断舍离。没有什么东西可以长久地陪着我们，随着成长，你会发现生活中有很多人和事都是不必要的存在。无论你曾经多么热爱，只要对方选择了离开，再多的等待都会变成无效期待。拒绝内耗，学会断舍离，可以让内心变得更加简单，生活也会随之轻松，幸福感自会油然而生。在人生的道路上，一个人背负得越多，越会感到痛苦难过。当有一天学会了忘记，学会了放下与所有的不快乐和解，生活也就不会那么累了。正所谓“破山中贼易，破心中贼难。”这一生当中最可怕的敌人不是别人而是自己，人只有突破了曾经的自己，才能成就更好的自己。作家余华说：“生活是属于每个人自己的感受，不属于任何别人的看法。”放过自己，方能活得轻松。做人，不能太过在意别人的看法。这世上的人有千百种，每个人看待事物的角度各有不同，没有谁能够做到面面俱到。要知道，最终让一个人跌倒的不是外界的差评，而是内心的脆弱。作家阿德勒在《被讨厌的勇气》里写：“我们只是世界的一小部分，静下心来研读自己、关注自己需求，才能活好自制。”人们总是愿意活在幻想当中，以为所有的事情都可以如梦境中那般完美。而事实上，真正的聪明是接受生活的不确定。自我消耗的人总是对一切都充满美好的憧憬，不愿意面对现实又不得不面对现实，这才被生活打击的伤痕累累。
作者简介：唯晨，自由撰稿人，写作导师。常态安静，偶尔幽默。
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