乳腺增生调理方法

手往后一背，露出肩胛骨，共三条走向，肩胛骨外侧弧形区域、冈上肌（肩井附近）横向区域，肩胛骨正中长坑条的位置斜向区域

抹上刮痧油

第一步，先刮肩胛骨外侧弧型区域，刮痧的走向是从上往下刮

第二步，冈上肌横向区域，刮痧的走向是从里向外刮

第三步，肩胛骨正中斜向区域，刮痧的走向是从上向下刮

刮痧的部位是一个倒立的三角形

刮痧遵循的四个要点:微微的、准准的、深深的、狠狠的

一开始微微的15度角，刮到皮肤潮红，第二步就是在这个区域45度角准准的刮，不能超出这个区域。第三步等这个位置出痧了，把刮痧板立起来，接近90度深深的慢刮，咯噔咯噔响，就快要出黑痧了，最后攒劲狠狠的刮个三五下，就出黑痧了

按照54321的时间来刮，第一次间隔五天，第二次间隔四天，第三次间隔三天，两天，一天。