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卢梭说：“我们的悲伤，我们的忧虑，我们的痛苦，都是由我们自己引起的。” 不是别人，而是自己：因内心的不安而躁动，惶惶不可终日。 人一旦放纵情绪，后果不堪设想，会在情绪失控下失去自我，做出丧失理智的事情，伤害别人，更伤害自己。 真正聪明的人，都懂得要稳住自己的情绪。  1、愤怒会失控亚里士多德说：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。” 倘若你的生活中充斥着无休止的愤怒，时间久了就会慢慢被影响，变得易爆易怒，如同炮仗那般一点就爆。 那时别说是做自己，只会变得更加不像自己，所到之处皆是愤怒，尽管不是故意为之，却无形逼退了想靠近的人。 本以为只是一时心情不好，却不曾想愤怒的情绪越发泄就越多。 在不加节制之下，难以抑制的愤怒，伤身的同时，破坏着身边的人和事，甚至是整个人生的走向，仿若是导火线，点燃后慢慢吞噬着一切。 此时再不控制，怕是人生就此到头。 所以，面对愤怒的情绪，不要强行抑制或一味放纵，而要学会稳住情绪，找到愤怒的根源，对症下药去解决问题，只有让自己真正释怀，才能治愈愤怒的情绪。 如狄更斯所说：“懂得克制愤怒的心态，比一百种智慧更有力量。” 凡有大智慧者，往往相较常人更懂得克制愤怒。 明白放纵愤怒的弊端，更懂得克制愤怒的好处，稳住情绪才能稳住人生，将所思所想落到实处。  2、高兴易忘形遇事高兴，是人之常情。 可是，若把高兴的事情“宣扬”过多，反倒可能会过了度，让高兴失去分享喜悦的意义，变成炫耀的资本。 而太过得意忘形，往往会让自己放松警惕，稍有不慎就会做错事。 三国时期，杨修是个可以跟司马迁匹敌的聪明人，可就是因为太聪明了，不懂得收敛自己，每次都猜中曹操的心思，反倒遭来杀身之祸，聪明反被聪明误。 在他人的追捧中，高兴地得意忘形，以致于忘记为人臣子的本分，该聪明时聪明，该装傻时要装傻。 自以为猜中曹操心思凸显了自己的才智，却忘记过分聪明容易引人猜忌。 福祸相依，看似是福却潜藏危机，看似是祸却不失为良机。 无论输赢，高兴与否，伤心与否，都要学会看到问题的本质，从失败中汲取经验，从成功中看到提升空间。 人生在世，只有戒骄戒躁，永远保持谦虚进取的状态，才能成就更好的自己。  3、烦恼止不住人生在世，就没有不烦恼的时候。 与其整天都在烦这烦那，倒不如学会适当放下，不把烦恼整天挂在嘴里，而懂得往积极的方向想，把烦恼当成是挑战，积极地寻找解决之道。 有时候，换个角度看问题，会发现不一样的精彩。 本来遇之痛苦难受的事情，换个角度看，何尝不是人生的挑战，一旦处理得好将会受益匪浅。 所以说，越是把烦恼往坏的方面想，就越容易影响到自己的情绪。 倘若连自己都不相信自己能解决，又怎能真正地解决问题。 不是烦恼止不住，而是你自己害怕烦恼，把本能解决的事情无限放大了。 很多时候，选择相信自己，反倒能轻松解决问题。 把所谓止不住的烦恼，当作成就更好的养料，借此一次又一次地蜕变成更好的自己。 无论是愤怒、高兴，还是烦恼，一旦放纵后果都不堪设想，只有学会稳住自己的情绪，才能掌握自己的人生，做到不以物喜，不以己悲。  |
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