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哎呀，关于这个部分我觉得我就先讲到这儿吧，讲到这些呢，其实我们心里还是比较沉重的，对不对？然后可能大家心里会不舒服，因为讲到这些人性深处最黑暗的地方啊，包括我们每个人心里都有。 那么其实一个一个去说这些的人，就好像乌鸦嘴一样，其实会把大家心里的那种焦虑，然后难受，然后愤怒其实都会勾出来。对吧？好，所以我希望大家不要砸我啊，大家要砸就砸鲜花。 自卑感的解药是什么？ 那么我下面我要讲第五部分哈，就是自卑感，如果咱们已经有了自卑感，那么自卑感的解药是什么啊？我刚才说了一句废话，什么叫如果我们有自卑感，自卑感人皆有之，对不对？一会儿再说，为什么人皆有之。  我们意象对话的解药是什么呢？我们叫做“转化与超越”，我一说超越，大家是不是又想起来，刚才有小伙伴说到阿德勒的那个《自卑与超越》，对吧？ 那意象对话的这个超越，是跟阿德勒的这个超越，用的词一样，指的不是一样的。阿德勒的这种，阿德勒的方法，它是建设性的一个对抗自卑的方法。也就是说用补偿，用补偿的方法来超越过去那个不好的自己。那么意象对话的方法是什么呢？我们不是超越自己，也不是超越别人，我们是超越自卑。这个是不一样的。 然后我总结了一个总的原则哈，叫做不拒不纳一看二转，实际上就是两做两不做。这个不拒不纳，就是不拒绝，不拒就是不对抗，不纳就是不认同，就我不对抗也不认同。好吧？我自卑感来了，我既不说，“啊，我就是真的很差。”我也不说，“我不服，谁说我差。”就是不对抗，然后也不认同。这个叫做不拒不纳。一看二转，看是什么？就是观察，看，眼睛看，看看看，我看看什么是自卑，然后自卑是怎么产生的。把它看明白了，我再去转化，那个转就转化的转啊，不拒不纳，一看二转，这是一个总原则。 好，那么其实今天呢，恐怕我们没有时间去讲后面心理学的方法。那我就想给大家就是，讲一讲前面这些啊。前面这些就是对咱们日常的这些人哈，我们这些小伙伴活在日常中的，我们自己有工作，有什么，也不学心理学，我们也没时间学。那我们能做什么？我尽量的就是，给这些伙伴去讲一讲啊。哎，对，谢谢啊，帮我把这个打上。好，谢谢大家。好，那么这个总原则虽然我总结了八个字，实际上用更通俗的话来说，就是两做两不做，两个做的两个不做的。不做什么呢？我刚才说过了就是不认同、不抗拒。
好，首先就是为什么我们不能认同自卑感啊，为什么不能认同？大家记得一开始我跟大家讲，我说这个自卑感你要理解，自卑感我给大家列了四点，大家还记得吗？记不记得列了4点？ 自卑感，第一点是主观感受，未必和现实匹配，对不对？对。第二点是什么？它是泛化的，它是以偏概全的，一叶障目，不见泰山，它把整个人就等于那一个缺点了，泛化的。第三点是什么？它是对比产生的落差，对不对？第四点是什么？第四点是我一对我二的评价，我一对我二的嫌弃啊。所以他有很多内部的不同的我，然后他们之间，我一、我二这样天天打起来，是这么回事。 好吧。大家学的不错哈，那我还回到这里，就是为什么不认同自卑感其实最大的一个原因。大家知道这个自卑感它本身，它就是一个幻觉妄想，它就是夸大不实的一个东西，它本质是幻觉来的，对不对？它是被放大的，它不实的，它没有看见，没有真的看见这个人，而且它也没有看见现实。它既没有看见自己，也没有看见外部现实，其实是没有现实感的。严格的说，它这一点儿跟精神分裂没有两样。 但为什么我们不觉得有自卑感的是精神病呢？就因为这是人人都犯的，人人都有的幻觉，然后一堆疯子，我们互相说，“哎呀，这是正常的。”大家明白了吧。但是它本质是幻觉，好吧，它只是因为我们所有人都疯了啊，我们就不把它叫幻觉。那些少数人的幻觉就被我们叫做幻觉，然后这些跟我们幻觉的不一样的这些人，就被我们定义为疯子。好吧？
好，那我再给大家讲讲第二个问题，我们刚才说讲了为什么不认同，不认同自卑感？我现在就讲讲为什么我们不要抗拒自卑感？ 在这个之前，我跟大家也讲了，抗拒自卑感有两种最常用的方式，一种是建设性的，叫做补偿，一种是破坏性的，叫分裂啊，刚才分裂，哎呀，咱们讲一大堆了，就不再赘述了。但是，为什么补偿也不能用？我刚才其实也讲了一点点。 总体来说，你不管它是分裂还是补偿，还是其他的什么方式，你只要一抗拒，你就掉到一个陷阱里了。什么陷阱呢？当你一抗拒这个东西，这个假的就被当成真的了，假戏真做了。 我给大家举个例子，大家感觉一下。比如说你没犯罪，然后一旦你用一辈子去赎那个罪，那么这个罪，是不是罪就变成真的了？到最后别人也信，你自己也信了，对不对？什么样的人才需要去花一辈子赎罪呢？当然是有罪的人了。所以我们看这就是那个补偿，哪怕是建设性的补偿，补偿不就是花一辈子把自己的短板补成强项吗？ 但是那个短板根本上是一个幻觉来着嘛，刚才跟大家聊了，根本是个幻觉，你超越这个幻觉不就超越自卑了吗？本来自卑是个幻觉，你只要戳一个泡泡，这个自卑的泡泡一破，自卑不就超越了？你把这个泡泡当真了，你说你逮着棒槌当针使，然后一辈子追一个泡泡，你说表面上你是抗拒，是不认同，其实你看这是不是陷阱？还是认同了，对吧？就被骗了，傻乎乎的，其实还是认同了。这就是为什么我们千万不要抗拒，一抗拒，假的就成真的了啊，自卑就真的就就真的成自卑了。 我再举一个例子。比如说我天天想着我的前男友啊，然后于是我就天天我说，不行不行，我不能想我前男友，我想我前男友，我现在是个有夫之妇，我一想我前男友，我觉得我太差了，道德败坏。于是怎么办呢？我要找回我的优越感，我就得天天努力忘记。然后我就设了个闹钟，我把铃声设成一句话，我已经忘记了他，我已经忘记了他，我已经忘记了他，我已经忘记了他......大家觉得这个方法怎么样？所以啊大家记住为什么不抗拒？因为一抗拒，这个假的就变成真的了啊。
我再总结一下哈，就是两不做啊，我还没讲两做，我说两不做，总结一下两不做的原则。第一点，你认同和抗拒，在本质上都是把自卑感的幻觉当真了。我再说一遍，认同和抗拒都是把自卑感的幻觉当真了。好，这是第一点啊。第二点，认同和抗拒，都是把你的这个大好人生，献给了你那一点点的、最坏的一点、最黑的一点，献给了你的短板。然后你有限的人生经历，前种种种......你等于全部废掉了，你废掉了所有其他的优势和天赋，可能在你这一生被实现的机会。所以相当于什么？相当于挥刀自宫啊，相当于自宫，自己把自己割了，哎呀，太惨了。对，真的是太可惜了，这也是我的感觉啊。  那么我下面跟大家聊一聊“两做”原则，我刚才说了啊，刚才说的是“两不做”，两不做是什么？不认同、不抗拒，对不对？两不做啊。下面“两做”，做什么呢？因为你光让大家不做，不做那我做啥？我告诉你做啥？做两事。第一件事----“看”，你看明白以后你再转，所以我叫一看二转。 因为这个我觉得一下子没法给大家讲清楚哈，而且今天晚上内容也太多了。所以呢，我就给大家提炼出来了一些，就是像窍诀一样的东西。怎么看呢？ 我总结了八个字，叫“如实观察，发现因果”，“如实观察，发现因果”。比如说你如实的看待自己，如实的看待自卑，然后你看看，我有自卑了以后，然后我会干什么？这个干什么，最后又给我带来了什么后果？然后你会观察到它有一些规律。 你发现，诶，当我自卑感出来，我在这种情况下，会出现这个情绪。然后出现这个情绪，我会这样应对，应对以后会出现这种结果。然后在另外一个情境下呢，我自卑的时候体现为这样的情绪，另一个情绪，然后这个情绪会引发这样的行为，这样的行为，然后会带来这样的结果。这慢慢你就看到一个因果链，大家这个就叫“如实观察，发现因果”啊。 然后“转”呢？转，今天我是不打算给大家讲了，因为这个就必须得牵扯到很学术化的东西哈。我现在就不给大家讲了，我也不想把大家像填鸭一样，你现在听着挺高兴，回去你就吐啊，是吧？那就没意思了哈。 那我就给大家分享八个字，就是怎么转？刚才不是说看到因果了吗？对不对？ 看完了看到因果了，那怎么转呢？“果上转化，因上超越”，“果上转化，因上超越”。一会儿万一有时间的话，在果上转化，我可以给大家举一个特别小的例子，如果没有时间就算了哈。 下面我来跟大家聊一聊，就是我们要看什么啊，要看什么？刚才说了哈，这个如实观察，发现因果。我们要看自卑是什么？我们要看两个问题，第一看自卑是什么？第二要看它为什么？大家记着你要想转化和超越任何东西，你都要明白，至少要明白两件事儿，第一它是什么？第二它为什么？怎么来的？然后以后会到哪儿去？以后到哪儿去，不行，你就别看了也行，最少要看的是什么和为什么？
好，那么其实我之前所讲的，这一个多小时以来，其实我一直在讲自卑到底是什么，也讲了一点点自卑是怎么产生的。好，下面我想给大家多讲一点，就是自卑是怎么产生的？ 好吧，那这个呢，我觉得如果大家听累的小朋友就可以休息一下，因为这个就是我估计有的人，有的人听起来可能会觉得有一点烧脑，那就算了，你就下课哈，你就别在这儿待了，你可以稍微上上厕所呀，释放释放啊什么的哈。 好，我来给大家分享一下哈，就是这是我我目前总结出来的哈，自卑是怎么产生的？也可能过两年，万一曹老师有进步了，有进步了，可能再讲出来不一样哈，我现在讲的我总结了一下，一个是自卑，自卑感是怎么产生的？  自卑感是怎么产生的？一个是表层的原因，一个是深层的原因。 表层的原因是什么呢？刚才大家已经知道是对比产生的心理落差，对不对？没有对比就没有伤害，不管是跟内在完美的自己比，应该的自己比，还是跟外在的那些很优秀的人去比。所以表层是对比带来的心理落差，这是表层原因。 那么深层的原因是什么？这是我接下来最想跟大家分享的，但是我估计也是最难被接受的哈，我就这么一说，实在不行别砸鸡蛋，实在不行你连花也别砸了啊，你就躲开就好啊。
我说深层的原因是什么？我说他是因为，它是自大幻想，所以它注定破灭。因为它就是个肥皂泡啊，自大幻想，注定破灭，这才是自卑感产生的真正的深层的原因。 那么我把我现在的这个我的分类体系跟大家聊一聊哈，这个的确以前想过出书的事哈，但是我一懒也没有去写书，我就想万一哪天我嘎嘣一死，到时候这书也没有，也没有跟人家分享过，太可惜了。只有老朱听过。所以我想正好在这个公益讲座里，然后给大家把我的这个分享一下。这是我多年来就是临床经验，自我成长，这样带来的一个结果、一个思考。
就是自卑感的产生，我是把它分成了内因性的和外缘性的，就内因外缘，大家知道内因外缘吧。因，是因果的因，因为所以的因；外缘，就是那个缘分的缘，好吧。 内因性的自卑，我把它给了一个心理学的术语，叫原发性的自卑。什么叫原发？就是一生来就有，就最早那个原发、原装的，大家理解吧？原发的意思就是原装的自卑，种子自带的病毒啊，这叫原发的啊，原发性自卑。 所以呢，正因为它是种子自带的，所以这种内因性的，就好像这个种子它就自带这种病毒，种子如果它长出来就要自卑。那它就是注定了，它就是无条件的自卑了，我把它叫无条件的自卑。不玩心理学的，不要管有条件，无条件哈；那个玩心理学的，你知道啊，这种内因性的自卑也叫原发性的自卑，其实它是一种无条件的自卑。 好，我来讲一讲，你看看我能不能讲清楚哈。我首先要给大家讲一个词叫做“自恋”啊。自恋，恋爱的恋，自己的自，自恋。这个自恋呢，跟咱们平常老百姓说，“哎呀，这个人真自恋哈。”不是这个意思，这是一个心理学术语哈。 我现在所讲的，其实这个自恋指的是心理学术语的这个自恋，它的意思是什么呢？大家记着，用日常老百姓能听懂的话，它就是每个人与生俱来的一种，自我中心的原始本能。我再说一遍哈，这是用我的话来阐述的啊，就叫做它是每个人与生俱来的，一种自我中心的原始本能。 然后这种原始本能啊，这种原始本能，就自私自利的本能，说白了哈。这种原始本能，它会自带三个需要，它有三个需要，而且呢它希望这三个需要，要在每一时每一处，100%得到证明。我现在想说的是这个哈，我再说一遍，就是这个原始的自恋本能啊，它还有三个需要，然后它不仅有这个需要，它还期待每时每处，100%的得到回应，得到证明。 那这三个基本需要是什么呢？大家听好啊。第一是我在。在不在的在，我在。第二个是我好。第三个是我重要。“我在，我好，我重要”，这三个是每个人与生俱来的自恋本能的需要哈。对，我在，我好，我重要啊，谢谢蓝天白云。嗯，大家想想是不是这样？ 比如说你在一个地方，你被忽略太久了，你就恨不得感觉，“啊，你眼里没我。”大家生气的时候有人说，“啊，你为什么眼里没我？”因为它破坏了你的那个我在感，知道吗？ 我好，这个就不用说了哈。追求优越感，阿德勒不是讲了吗？阿德勒说，追求优越感是每个人与生俱来的需要，对不对？虽然他没讲这个需要为什么来，他只说了这个现象，但我觉得已经很牛了啊。那么我站在阿德勒的肩膀上，又往前走了一点点，我就是发现说，哦，原来这个是自恋的原始本能所包含的三个内容：我在，我好，我重要。而我好，就是那个阿德勒所说的，每个人都需要追求自我优越感。 然后还有一个就是我重要，我重要是啥意思？我重要就是当我和其他的人在一起的时候，资源又不足了，对不对？比如说我们，我们所有人都是妈妈的孩子，我们都应该吃奶，但妈妈只有一个乳房，只能一个孩子叼。谁叼？我叼，为什么我叼？只有一个应该属于我，为什么？因为我重要啊。 所以大家记着啊，这是自恋的三种原始本能，我在，我好，我重要。你会看一看，你发现我们所有的痛苦好像都跟这三个有关，对不对？求之不得，包括得到又失去，你看一看是不是都跟这个有关？你跟你最亲的人相爱相杀，是不是都在这个地儿。你会发现这就像个人生的套套，好像我们一辈子在这里打转，从来没出去过啊，这个就是我们三大自恋的基本需要。 好，然后我再讲第三点啊，就当我们这种原始的本能自恋，然后它又有了这样的三大需要。自恋是以三大需要去表达它自己的，那么它表达了以后，它会默认，它有一个对世界的期待。大家记着，它要不期待也还好，其实它期待，它期待世界应该，我刚刚说了每时每处100%的去无条件的满足它。 我刚才说为什么是无条件的自卑？就因为这种注定不能被满足的需要，却要期待无条件的被满足，大家理解吗？所以现在是不是大家能够稍微理解一点，我刚才说的所谓自卑感其实是，其实它的本质是一种自大幻想，我们为什么有落差？因为我们期待不应该是这样的，对不对？ 你期待不应该这样的，因为你想的太高了，你想的太美了。所以你想想哈，自恋本身就导致了，你看自恋有三大需要，然后又默认世界应该无条件，每时每刻100%满足他的三大需要，那么你想想是不是注定要挫败呀？注定要挫败，注定要摔下来，所以这个挫折必然会导致他自卑啊，所以这是注定的自卑啊。因此我说这就叫做无条件的自大，无条件的自恋需求，注定了无条件的自卑。 好，那么换句话来说，其实自卑是什么？自卑是自大的倒影，大家知道影子吧，倒影。自卑是自大的倒影，而这种自卑也好，自大也好，它的基本能量都来自于，我刚才说的那种原始的自我中心的本能。而这个呢，它就是我们人这个种子，是这个叫我的，这个是我中先天自带的病毒程序。大家想想，如果一个种子里先天就带了一种病毒程序，那出生以后怎么样。会不会发作？大家？出生以后会不会发作？对，出生以后注定要发作，而且还会找茬发作。大家记着。 我们现在受到的心理学教育说，“哎呀，我为什么自卑？因为我妈小时候贬低我了。”对吧？“因为我生下来大家期待，我们家期待，我是女孩，然后我奶奶一眼都不看我，然后我就自卑了”。 大家会找一个现实中的客体去归咎，去找一个现实中他者去归咎啊，但实际上这个也没错，这个也没错啊。你看心理学证明了确实是这样。但是我今天想跟大家分享的，我觉得我可能对这个心理学有一点点贡献了，恰好在这一点啊。我觉得那背后只是说哪个茬让它发作了，然后隐性的变成显性了而已。大家理解吗？最重要的是我刚才说的这一点，就是深层的原因，自大的幻想注定破灭。至于啥时候破灭呢？具体时间点，我们要等出生以后去找茬，好不好？ 好，这是第一部分啊，我说的。我再总结一下，我刚刚讲的是深层的原因。然后我把深层原因导致的自卑，把它叫做内因性自卑，也叫原发性自卑。然后它的特点就是，它是一种无条件的自卑，不可避免的。
好吧，然后我下面再讲一讲，那个刚才说既有内因性的，是吧？还要有外缘性的，现在大家是不是都能猜出来这个外缘性是啥意思了，对吧？外缘性的自卑。外缘性的自卑，也是对应那个原发性自卑，我给它起个名字叫继发性的自卑，对吧。 内因性自卑对应外缘性自卑，然后原发性自卑对应着继发性自卑。不玩心理学的，不用理他原发和继发，我这个原发、继发，是跟他们玩心理学的人聊的哈。我肯定不会有更多术语了，大家记着。 大家记着，有第二种自卑，它就是相对表浅的，就是你找的那个茬，“咣”发作了啊，它是会在出生以后发生的。那么这个呢，外缘性的自卑也叫继发性的自卑，它呢就跟刚才那种不一样，它是由环境的某个条件激活的自卑。这个茬来了，“咣”激活了，病毒程序现在开始运作了。对，找茬发作。对，这个茬找到了啊。所以它是由出生以后，由外面的、外界的环境条件，所激活的这种自卑，所以我把它叫做外缘性自卑，也叫继发性自卑。
那么下面我跟大家聊聊这种常见的环境条件哈，常见的环境条件，这个里面我列了四种，非常常见，好像家家也都有哈。大家就这么一听哈。 第一种大家都知道，是吧。父母不喜欢孩子啊，父母不喜欢这个孩子。比如说最常见的啊，孩子性别没有生对呀，来的不是时候啊，是不是？排行不对呀？或者长相长得不理想啊，或者养育困难呀，总之父母不喜欢孩子道理有很多，对吧。甚至如果这个妈妈根本就不喜欢爸爸，那么她也就不喜欢这个孩子，所以这有各种原因，各种原因。但是我刚才说的都是第一个原因，叫父母不喜欢孩子，这种条件会激活这种外缘性的自卑。 好，第二种常见的环境条件跟刚才相反，是父母太喜欢孩子，哎，这点大家没想到，对不对？我们现在有好多心理学家，在教育大家怎么样对孩子这那。哎呀，我不敢说哈，因为我比较自卑，我不敢在他们面前抖大刀，但我心里特别不认可。我觉得现在不把孩子好好的弄成自恋型人格障碍了吗？我是这么想的啊。 我说说理由就是，如果父母他太喜欢这个孩子了，他注定会把他的自恋，寄托在这个完美小孩上，我说明白了吗？我告诉你，大家都想做父母的宠儿，我小时候也这么想，但我跟你们说，我现在说，妈呀！幸好没有，因为那样就完蛋了，咱们就死定了，更惨了，我告诉你。当父母太喜欢孩子的时候，这个孩子就成了他所有自恋的寄托呀，然后他就期待你是完美的小孩，大家想想这种压力太大了，对不对？ 一旦你认同了这个完美小孩期待，通常咱都会认同，对不对？坏的咱还认同了，好的咱更不舍得，不认同。所以通常大家都会认同这个完美小孩。认同了以后，你内心里面，就突然就内化了一个完美的曹昱的标准。你们内化的不是曹昱啊，我内化的是曹昱，完美曹昱的标准，你们内化的是完美的你们自己的一个标准。 那么大家想想还记不记得我前面跟大家聊，我说那个就是自恋啊，自卑感的一种，自卑感的特点之一就是，你标准设的越高，你自卑感越大，对不对？光越强，影子越黑，你越自大，你那气球吹的越大，爆的时候就越惨，对吧？所以父母太喜欢孩子，这个是第二种常见的环境条件，是在咱们这个年代，孩子多的年代发生的很少，对不对。但是在独生子年代，这个就变成了大多数啊，大多数孩子产生自卑感的那个条件了啊。 我刚刚说两种条件，一种是父母不喜欢孩子，一种是父母太喜欢孩子，我再说第三种，第三种是父母过去喜欢孩子，后来不喜欢了。我说明白了吗？就你爸妈过去喜欢你，但现在不喜欢你了，那个感觉也像是那个失乐园，对不对？失乐园，因为这一下子这个落差就产生了。过去喜欢你的时候，你以为“哎呀，我好，世界也好，啊，我是最受宠的。”然后“Bia....”一下，现在不喜欢你了，你发现怎么回事？我所有的一切都被夺走了，对吧？ 好，那么我用一句俗语来概括这种痛苦啊。这种自卑感就好像说爬得高，摔得脆。我昨天爬得越高，我今天就摔得越脆、越疼。好，这是第三种。第三种环境条件，就是父母过去喜欢孩子，现在不喜欢了。 （哎，对对对，至少我爽过了，是吧？你这一说我还挺羡慕你的啊。） 好，我再说说第四种哈。第四种常见的环境条件是，父母喜欢别的孩子，这个别的孩子可以是别人家的孩子，别的性别的孩子，也可以是你的兄弟姐妹。反正不是你，大家记住了吗？ 父母喜欢别的孩子，那你的存在是什么？你的自卑感来源在哪儿？就你会感觉，“父母明明有爱，就是不给我，去给他。哦。那我是差的小孩啊，他是好的小孩儿。然后我的存在，就是为了当黑鸭子，我的存在就是为了证明那个小孩是好的、受宠的、被爱的，对不对？” 哎，对对对这个孟先生说特别好哈，自己是用来衬托别人的，对不对？所以在这种情况下也会产生自卑感。好，那么我刚才给大家分享了四种外缘性的自卑，被激活的常见的后天环境条件啊。哎呀，看了看时间差不多了哈。  最后给大家做一个总结。对对对，刚才跟大家说过了哈，就是一看二转啊，要先看后转，我刚才给大家讲的都是看，看自卑是什么？为什么？好吧，然后这个自卑感来了，会把你带向何处去？然后你又得到什么结果啊？那么具体要怎么转化和超越，那这个就是大工程，我们需要非常长期扎实的一个心理成长和修炼，那已经不单是成长，甚至是整个的对人生、对世界、对终极真相的一种修炼了哈，那这个我今天我实在没有能力给大家讲啊。 那么我最后再总结一下。所谓一看二转就是如实观察，发现因果，果上转化，因上超越，好吧。好，其实我今天给大家准备的内容我就讲完了哈。
但是实际上我还给大家，因为我想到了有一些小伙伴他可能想要留下......他说“哎呀，如果我不接触心理学，我今天也没听懂。那我回去以后，我日常生活里还能做点什么？”好，这些是给这种不学心理学，然后可能今天也没听懂的小伙伴留的，好不好？那个主持人老师，冉冉老师，能不能把那个贴一下？ （我没给人家接通，你看看，好好接通。因为咱这底下公屏底下，它能发出来的字是有限制的，所以就没有那个发到公屏。但是呢我看看能不能举手机，能不能让大家看到。是不是有点太那个了？因为我也是刚知道，这个它是没办法，这个就是全都发过来的。那算了，要不这样我给大家念一念，大家自己记笔记得了。嗯，对，或者就是回放的时候就是把这一段，给贴在那个回放的那个录像底下也行。嗯，嗯，那我先下去啊。）
不学心理学哈，我们日常生活里能做什么哈？我给大家写了5点啊，5点小建议啊，你觉得你适合你就用，不适合扔一边儿去啊。 第一点自卑感来了，知道它来了就行了，不认同、不对抗它就会自动流过。为什么呢？因为每个念头的本质都是无常，它都会自生自灭的。第一点啊，来了，知道它来了就行了，它就没了。 第二点，第二点听起来有点像教人学坏啊。第二点就是允许自己看不起别人，也允许别人看不起自己。好吧。自卑面前人人平等，对不对？所以既然自卑的人都想刷优越感，所以也都需要瞧不起别人。行，那行了，那我悄悄的瞧不起你，哎，你也可以悄悄瞧不起我啊，大家都扯平了，好吧？其实在这种地方扯平、平等，就调服了你的那种优越感啊。好，第二点。 下面我说一下第三点，第三点就是，你花点时间，不要老盯着你那一点黑点，你花点时间去发现一下自己身上的闪光点和你的天赋。我告诉大家不要不相信你没有天赋，我儿子是重度的弱智，重度的脑瘫，四肢瘫，他还有音乐天赋呢。如果他有，我坚信大家每个人，生而为人一定都有你的天赋，你没发现而已，或者说你已经不相信了。所以我给大家的第三点建议，花时间去发现自己的闪光点和你不知道的天赋，然后把时间花在去发展你的天赋上，行动起来，让它在你这一生就开始实现，好吧。好，这是第三点，第三个小建议。 第四点呢，就是第四个小建议，如果你做了这些还是对自己不满意，好吧，那么你就需要试着接纳自己的平庸。为什么？因为自卑感来自于不承认自己平庸，老想刷优越感。既然爬得高，摔得脆，哎呀，那就别爬了呗。别一颗歪脖子树上吊死，对不对？最后苦的还是自己，心眼活一点儿嘛。 第五点就是发现未知的自己，这点啊，那我们平常能干什么？比如说大家关注意象对话的公众号，然后里面会有好多这些公益视频都不用花钱。你挑你比较感兴趣的，你自己多听一听，这些老师都还是挺厉害的。我们互相之间，我们互相取经，互相学习。我相信对大家一定都有启发啊，大家一定会通过这样的一个学习，一定会发现，越来越多的发现未知的自己。
好吧。谢谢大家啊，把麦克交给主持人，我发现我超了三分钟啊。
今天的这个大概的主要的内容，就是曹老师给我们奉献到这里，我觉得真的是很丰富啊。真的的确可以出一本书，我觉得而且我还很期待。然后好像刚才曹昱老师说有一个小段子、小故事要讲给我们大家听，是这样吗？那好，那就让曹老师给我们讲讲吧。 Hello，大家我又回来了啊，完成今天的彩蛋环节啊。我讲的这个小段子叫《邻居》。 有一天啊，这个熊遇到了他的白兔邻居，他就问说，“诶，掉毛不？”白兔说，“No。”然后这熊“Ceng....”拿过来就擦了屁股。 然后第二天这熊又出门儿，遇到了一只灰兔邻居，“掉毛不？”灰兔说，“No。”他就“Ceng....”拿来擦了大嘴，然后，“啊，太恶心了，你为什么一身屎？”只听灰兔说，“我就是昨天那只白兔。” 好吧，大家，那就这么着，今天彩蛋环节到此结束啊，我们请主持人老师冉冉老师给大家做一下下一期的预告啊。大家多保重，拜拜。 然后谢谢曹昱老师，然后也谢谢大家。然后参加我们这个一周一期的一个聚会，一个属于我们自己人，当然我们这个不是一个封闭的小圈子，我们同样欢迎就是对意象对话和对个人成长感兴趣的所有的小伙伴儿们。然后新的小伙伴的到来，会给我们带来不同的，就是不一样的体验和感受，还有不一样的想法和观点。我们都是会非常的，就是我们会非常的这个珍视的。 《完》 声音：曹 昱 编辑：内小明 |
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