名医零距离|骨关节最怕的五个“敌人”！

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今日名医档案【5月14日】

姜宇，无锡市第二人民医院全科医学科的科副主任(主持工作)，副主任医师，医学博士，曾在德国斯图加特大学访学。全国骨质疏松委员会青年委员，中国骨质疏松杂志社青年编委，发表多篇SCl和中华级论文，擅长于骨质疏松和骨关节疾病治疗领域，专家门诊：周一上午全科医学专家门诊，周二下午的骨关节骨质疏松专家门诊。

骨关节最怕的五个“敌人”！

如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线，我们会发现，随着年龄的增长，骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变。

骨关节怕“胖”　

与一个体重正常的人相比，如果你肥胖或体重超标，那么将面临着更高的骨关节炎风险。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学;另一方面，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

骨关节怕伤

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，以免留下后遗症。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

骨关节怕“勤”

关节用得太狠，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。建议大家别把每个周末爬山作为定期运动，每月一次就差不多了。

骨关节怕“冷”　

目前，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，如果你已经是名骨关节炎患者，那就需要注意保暖了。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情，这主要与血液循环不畅有关。最近一段时间会有大幅度的降温，注意保暖，以免引起不必要的健康问题。

来源｜健康时报