头条问答

体寒，其实就是中医说的阳虚，阳气不足，就会体寒。

体寒的人，不但怕冷，而且容易胃寒，吃点生冷的就胃痛；还容易湿气重，浑身没精神，脸上冒油长痘；另外女生还可能宫寒痛经。

这一系列问题，用一个中医小方法，可以一起调理好。

这个方法就是国学大师南怀瑾分享的脐疗法，专门调理体寒、胃寒、湿气重、阳虚怕冷的情况。

▲ 南怀瑾（1918-2012年）佛学家、教育家、武术家、国学大师。

这是南怀瑾大师在讲学时，推荐给学员的，后面记入了他的著作《我说参同契》第54讲，有疑惑的读者可以去网上查阅这本书，以下为书中原话：

用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。

艾绒是干艾叶经过反复地捶打、去除杂质和灰尘而得，具有通经活络、温经止血、散寒止痛、回阳救逆的作用。

桂圆具有益气补血、定志安神的作用，适用于失眠健忘、脾虚腹泻、精神不振等症。

花椒温中（中，即中焦脾胃）散寒、能除湿、止痛、消积食、呕吐、呃逆、止泻，它既是调料，也是药材。

【材料】龙眼肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根

（南老的原话里并没有提及艾绒的量，根据使用经验，三者的比例2：1：1 效果较好。）

1、把花椒里多余的杂质、花椒杆捡出来，将花椒、龙眼肉放入料理机，打碎。

2、把艾条里的艾绒取出，一点点加入料理机，继续搅拌，最终成为可以捏成球的粘合度。

睡觉时放肚脐，用透气的胶带粘住，第二天起床揭掉就好了。

有人要问了，虽然艾绒、桂圆、花椒是好东西，可是敷在肚脐上能被吸收吗？

肚脐也叫神阙穴，我们的肚脐对药的吸收能力，比我们想象中的强多了。

肚脐天生脆弱，一旦受凉，身体马上出现病症，本应注意保护；但同时它又很神奇，稍加养护，就能调养全身，相当于做了一次全身的保健。

现代医学更证明，肚脐皮肤最薄，而且皮下没有脂肪组织，脐下腹膜血管丰富，药物最容易透入，从而影响整个身体。

肚脐贴使用后可以把身体里的寒湿排出来。很多人使用后会感觉肚子里咕噜咕噜响，有的人出现腹泻，有的人是打嗝，有的人放屁增加了，这些都是比较好的排病反应，出现这些反应是好事，一定要坚持使用，慢慢地你会发现以前困扰你或孩子的的肠胃问题、睡觉不踏实、气色不佳等问题逐渐改善了。

如果出现上火现象，可以贴在脚底的涌泉穴，引火下行。

而且，这个方子全身都可以用。除了肚脐，还可以针对身体、脚底的多个穴位，哪里不舒服就贴哪里，全身都可以用它来保健。

每天睡觉时贴一贴，驱寒祛湿补阳气，连睡眠都好了。

不适合人群：

有明显的湿热，如舌苔发黄，舌体发红，燥热，有明显上火，如大便恶臭，口干舌燥，咽喉肿痛。小儿积食发烧，积食咳嗽时不用。