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星光体出游——藏密阳神修练法
星光体出游——藏密阳神修练法。
调伏自心法
调伏自心法。修练气功,从根本上讲不是练气,而是练意。练到高层次,必须善于调伏自心,即达到“应无所住而生其心”。修练者于调身调息后,忘身忘息逆寻过去,烦恼、宿怨仔细追求,直至些微细节,到想...
养生二十四“常”
养生十二法:常叩齿以集精神(肾气通齿,叩齿有固肾气、醒脑作用);常提肛以固肾气;常导引以通气血(练导引法,如“五禽戏”,导气令和,引体令柔,如户枢之不蠢,流水之不腐);常修养以抗衰老(持...
打坐三调法
打坐三调法什么是打坐三调法?一调心,心不他想,意不外驰,不要想他事,收心止念后,双目垂帘,眼观鼻,鼻观心,心观脐,这是练气功的调心内容。胸部放松,腹部放松,四肢放松,五臟六腑放松,心臟放...
我的 微博--生活三大修练
我的 微博--生活三大修练生活三大修练:看得透想得开,拿得起放得下,立得正行得稳。
为什么叫丹田?
为什么叫丹田?丹田是修练气功者需要意守人体的特定的部位。丹田有三,其一上丹田,即两眉之间的印堂穴(或言在头顶百会穴);丹田是练...
什么是气功?只是吸气、呼气的功夫吗?
以防身抗暴为目的功法叫武术气功,如金钟罩、铁布衫、铁沙掌等等。从身体的姿势来看,站着摆一个固定的姿势修练的功法叫站桩功,坐着修...
李复祯心意六合拳“胯”修练法 权成
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自我修练日记之探索2017.7.23
自我修练日记之探索2017.7.23.这个就是治标不治本的害处,想要一步到位,彻底解决这个问题,就必须从身体本身入手,努力提高身体的各种...
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