民间食疗方-养发 乌发 有效方

【原料】

黑芝麻、菟丝子、茯苓各15克，白莲肉10克，紫珠米100克，食盐适量。

【用法】

将以上药物洗干净，与紫珠米加适量的水，在旺火上煮沸后，移至微火上煮成粥，加食盐食用。

【功效】

滋阴补肾，乌发美发。适用于肝肾不足而致白发、灰发。