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第 122 次 进化 -原始人- Hominid “ 每天发些宏愿或者整天找人倾诉， 这是典型的古代大脑的行为， 虽然有其必要而且也可以理解， 但却并不能让自己的大脑 在现代社会的环境下更强大一点。 ” --陈虎平《打破自我的标签》 你进化成现代人了吗？ 虽然我们都活在21世纪， 但不代表我们都成为了现代人。 还有很多人还受控于自己的情绪， 任由自己的“动物脑”控制自己的行为， 摆脱不了原始人的本性。 被自己的情绪控制， 应该算是一种人生的失控。 “ 自我情绪激励或者抱怨和愤怒， 都是不能解决问题的， 因为他们根本都是古代大脑在 当代社会的非适应情绪反应。 ” --陈虎平《打破自我的标签》 王小波也说过 “人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。” 从另一面想，这句话就很容易理解。 如果事情都在掌控之中， 正常的反应都会是轻松自在， 而非勃然大怒。 非策略性的愤怒解决不了问题， 还可能将事态恶化。 现代人面对着更复杂和精巧的问题， 对自身技能还是情绪， 都有更高的要求。 被情绪控制的人， 相较起来， 可以说是还停留在原始人的状态， 无法与掌控力更强的现代人竞争。 掌控不了情绪怎么办？ 情绪本来就不能掌控的， 只能引导。 越想掌控情绪，越难控制。 就像苦闷和愤怒， 试图去抑制或掌控， 反而会激化它们； 疏导则会让它们散地更快。 我们容易陷入一个误区， 以为自己可以控制自己不产生某种情绪。 然而， 对于情绪的升起， 我们无法控制。 我们能努力的部分是情绪升起后 怎么与它相处。 是与情绪斗争， 还是冷静地引导它去该去的方向？ 别再试图压抑情绪的形成， 那只是徒劳的行为。 训练自己怎么与情绪相处吧。 情绪也只是 阻碍我们成为“现代人”的其中一项原始本能。 还有更多本能需要自己去觉察， 以及用科学的方法调整到不会阻碍自己的进化。 或许， 先挣脱原始本能束缚的人 看那些还在本能中苦苦挣扎的人， 就像《三体》中的外星人看地球人？ 相关文章： 1.驯化身体 「一天进一步」 点一下在看， 一起找找同频道的人 |
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