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第 282 次 进化 -羞耻感- Sense of Shame 拖延是一种很消耗心力的习惯。 拖延的时候会因为 “明明知道不该拖延，却还是拖” 而自我责怪和怀疑。 知道很多不该拖延的道理， 也知道很多怎么解决拖延的道理。 你懂的道理却都成为了自己攻击的武器， 让自己怀疑自己的能力，执行力甚至智力。 但仔细想想， “懂得很多道理还是过不好这一生”也是正常。 道理与好的人生之间没有必然联系， 而且知道却做不到也是常态。 知道却做不到，应该感到羞耻吗？ 应该，也不应该。 应该， 是因为要对羞耻感保持敏感， 才能会清楚自己的“知道”与“做到”还有多少差距。 如果对自己“知道却做不到”一点感觉都没有， 这种麻木的状态就没办法推动自己努力去“做到”。 不应该， 是因为羞耻感多少带点刺，容易伤到自己。 我也经常会因为自己的“知道却做不到” 去怀疑自己，攻击自己， 问自己 “给别人说的时候一套套，到头自己做不到，惭愧吗？” 羞耻的感受始终是不舒服的， 多了就会严重磨损自己的心力，让自己放弃挣扎。 当意识到自己因为“知道”和“做到”有差距 而感到羞耻惭愧时， 去接受自己当下知道却做不到的现实， 试着将羞耻感调去推动自己行动， 而不是停在原地自我责怪、自我怀疑。 怎么接受自己的做不到？ 这个问题其实就在问 “怎么接受自己是一个普通人？”。 接受自己“知道却做不到”的现实， 不是让自己去为做不到找借口， 而是不再去纠结现在没做到。 普通人的成长都是从 “做不到”开始。 当下的“做不到”就是你的起点， 拒绝接受起点，又怎么出发并到达终点？ 去做了， 也就从“做不到”变成“尝试去做到”， 再一步步摸索至“做到了”。 每个“做不到”都是一个新成长的开始， 新的开始有什么好羞耻？ 「一天进一步」 点一下在看， 一起找找同频道的人 |
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