简单易学养生靓汤
现在的时节，全国的气候都较为干燥，此时，不仅人体皮肤干燥缺水，还会使免疫力低下，容易出现感冒、过敏等症状。而要建设强大的防病战线，食疗是不可或缺的一环，来一碗好汤，让身心解毒润燥！
来一份养生靓汤，清热去火、营养又好喝！快来和我一起学起来吧~
板栗炖鸡汤的做法
主要食材
三黄鸡1只，板栗150g，红枣6粒
制作方法
新鲜板栗划一道口入开水中煮5分钟后，剥去皮和内膜；葱切段姜切片，红枣洗净备用。
买的鸡洗净，取半只即可，剁成小块，将鸡块放入冷水锅中，煮开后焯烫5分钟后捞出控干。
炒锅上火，用少量油润锅后将油倒出，下入鸡块炒干水分，加入葱、姜继续翻炒出香味。
加入料酒，加入适量水大火烧开后撤去浮沫，接着加入板栗再次沸腾后改小火炖煮70分钟，然后加入红枣及适量的盐后再炖10分钟，关火，撒胡椒粉即可出锅。
牛肉萝卜汤的做法
主要食材
牛肉，水萝卜
制作方法
准备食材，把牛肉切块，水萝卜去皮，切块，姜切片，葱切段。
锅中水烧开，放入牛肉煮一两分钟，焯去血水，用凉水冲洗干净，捞出控干备用。
汤锅中添足够的水，放入牛肉、姜片和葱段，大火煮开后转中小火炖煮。
炖至40分钟左右，挑出姜片和葱段丢弃，放入水萝卜继续再炖煮20分钟左右。调入盐和鸡精，再撒适量香菜末即可。
