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鸡胸肉洗干净，用刀把鸡胸肉从中间片成两片，顺着鸡肉的纹路切成肉条。
柠檬洗干净，对半切开，
去掉柠檬籽，一斤鸡肉挤一个半的柠檬汁，放入盐，花椒大料水，橄榄油拌匀
最后放入两勺淀粉，腌制半小时。
平底锅放少量油，煎鸡柳，两面金黄即可。这种做法鸡肉肉非常嫩，还有淡淡的柠檬香味，特别适合减肥期间吃。
柠檬鸡肉条，孩子们喜欢脆脆的香香的口感。还是柠檬鸡柳，腌制的时候再放一些柠檬汁，多放两勺玉米淀粉拌匀，这样浆更厚重一些。
锅里多放点油，把鸡肉炸条炸成金黄色，这种做法外皮更酥脆，口感更香，小朋友喜欢，妈妈还是吃减脂柠檬鸡柳吧。好吃也不要多吃，不饿就可以啦！
炸肉条，根据口味和喜好选择！一个口感嫩嫩的，一个口感脆脆哒，都是柠檬香气，脂肪含量差距大！ 麻辣鸡柳，这种口味太下饭，不建议减肥期间吃，容易管不住自己！ 麻辣鸡柳不建议减肥期间食用，控制不住摄入分量！
锅里放少量油，煎熟即可。
本来麻辣鸡柳是我的减肥菜谱，无奈口感麻辣鲜嫩，孩子们太爱吃，黄黄也管不住自己的嘴巴。最近这菜被取消了，还是吃小清新的柠檬鸡柳吧！ |
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