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什么健康？ 从字面理解"健"字，是人的一生有的有规律才会健康！ ①:心态、一个人如果没有好的心态，心性，那么这人也不会健康，也提不到健康，身体内部疾病都是从内部得的，都是从心得的，古人云，气之温和者、质之慈良者、量之宽宏者、言之缄默者为仁者，故仁者寿。这话是极有道理的！为什么言之缄默？因为少耗气！所以说健康第一步要修心，有个宽宏之心，才会有个健康身体 ②:习性、上面说健康是一个人遵守正常的生活规律，该休息时候休息，该工作时候工作，现在的人黑白颠倒，身体器官也跟着收到压迫，机器高度运转都需要休息，何况一个人，所以说我们要有一个好的生活习性，早睡早起！合理安排作息时间！ ③:学会知止《减欲》 a：减心欲、人要学会满足，首先是心满足，人心不知足，欲望不知止。早晚会倒在追求欲望的路上，何谈健康！ b：减口欲、过度的是满足自己的口欲，而不是饿了才吃，吃过度刺激食品，导致自己的消化器官，衰竭，长寿的人饮食一定是规律的，古人云过午不食！饭后百步走都是有所依旧，现代人吃生冷，各种野味，以此来显示自己所处的阶层与别人不一样，自以为养生，实则杀生！ c：减身欲、凡事有度，有的人过度热爱运动，比如现在网络流行，刘畊宏，本身出发点是好事，为什么有人会因此住进医院？其实就是没有知止，运动是根据自己身体器官能量，缓慢进行的，而不是一腔热血，过度消耗自己的身体，首先我们应该在运动过程中了解自己的身体，当你身体干到疲惫了，就是器官在向你报警了，该停止了，而不是为了坚持而坚持，过度的运动，没有合理规划的运动，最终是把自己推向深渊，一切要懂得知止！ |
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