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很多事情的失败不是你不够努力，而是未能获得一种松弛、集中与自由的状态。——《别再做低品质勤奋者：实现高品质人生的11个关键》 小伙伴们，大家好！今天是5月16日，我们坚持共同读书的第136天。感谢关注我，希望我们在彼此陪伴中坚持向自己的梦想前进，实现自由。 打开要看的书，翻了几页就放下，总找不到阅读的感觉，于是又拿起手机到朋友圈报到，等待人们的赞美。 有很多重要的工作等着处理，时间还很充足，但你很快在那些琐碎的小事上浪费掉大部分的时间。当你在最后时刻开始面对头疼的工作时，焦虑充满身体的每一个细胞。 准备了很长时间的计划，信誓旦旦必须实现的目标，却在最后时刻功亏一篑，就像关键比赛打丢点球。 当别人都在这个竞争的时代争分夺秒、奋起直追时，自己却麻木不仁，得过且过，对未来毫无追求？ 当人们都在困境中想办法坚持、突破自我时，自己又总是早早放弃，连和强者过招的机会都没有。 你是否则也有高原说的以上烦恼呢？如果有的话，那还有接下来的两个问题： 如果总是感觉自己有心无力，原因是什么？
关于这两个问题暂时没答案也没关系，高原的《别再做低品质勤奋者：实现高品质人生的11个关键》，目的就是帮助人们做到更好的自我管理，在生活和工作中均做出积极的改变。 那么书里都有些什么内容呢？下面我们一起去书里看看吧～ 推荐理由根据作者的介绍，我们了解到，美国心理学家艾理斯（Ellis）20世纪提出了著名的情绪ABC理论，认为现实中无处不在的压力会让我们的情绪升级，随着情绪问题越来越严重，人就会掉进“越努力越低效”的怪圈。 艾理斯主张，人们应该成为自己的心理医生，而非求助于他人。 通过阅读一些书籍和针对性的思维训练，为自己制定一套适合的合理的思考方法，重新审视心理问题，进而改善思考和行为的逻辑。 作者的主旨与艾理斯的倡导不谋而合——他认为，我们每个人都应做自己的“心理医生”，寻找一面镜子，对问题做出诊断：“为何我实现不了自己想要的？”。 最重要的是，他希望读者在书中学习到怎样用健康的思考替代消极的思维。 换句话说，作者希望可以一起探讨“如何实现自我”，如何摆脱消极和失控的状态，如何实现高品质人生。 为此，书中提供了清晰和完整的框架及专业、通俗和富有实效的策略。但是，作者也强调，实现自我没有捷径，它取决于你是否了解了自我。 一个人如何管理自己，决定了他能够成为什么样的人。 作者告诉我们，在书中，我们会通过各个章节不同的侧重点与易于借鉴的方式探讨如何才能实现乐观的勤奋，而不是消极的努力。 那么什么是什么是高品质的勤奋呢？ 作者会在书中从情绪、目标、变化、任务、意志力、超越、优势、快乐、选择、时间和社交这11个方面为读者逐一揭示应该如何实现最优品质的勤奋，将这些不同层面的问题打理得井井有条。 就像作者说的，他书中的观点未必是全部正确的，但在心态、情绪、潜能、任务管理与时间等关键素养的开发上，这本书提供了一些高效的方法，可以纠正很多我们平时未能察觉的不当习惯。 所以，假如我们能适当地借鉴书中的观点并及时调整，相信我们会像作者所说的，对于努力、成功等议题有新的认识。 精彩导读·我宁愿漫无目的地在楼下漫步直到天黑，也不想正视在案头堆积如山的工作。为何会这样？ ·我下班后走在街边，总爱用空洞的双眼望着地平线，已全然忘记这一天干了什么。为何会这样？ ·我现在逃避任务或犯了错误之后可以脸不红心不跳地说谎，再不像过去那样感到羞耻。为何会这样？ ·我做着自己无比厌烦的工作，没有任何前景却还可以无动于衷。为何会这样？ ·我看着自己的学业、业绩不断下滑却不知道怎样才能改变局面。为何会这样？ ·每天晚上睡觉前，你都会叹息在“北上广深”买房落户为何就这么难？ · 35岁的人了仍然没有成家，找不到一位知心的伴侣。 ·看似很小的目标：成为部门的销售冠军。 ·想离开设计行业，跳到IT领域，因为现在是属于IT工程师最好的时代。 内因则有压力，心态，情绪，主观判断，知识储备，情感接受度，心理准备，意志力，道德感，价值观，时间观，行动力的提高和降低等。 ·对工作很上心，但心情经常受到环境的影响，时好时坏。 ·明明白天就可以做完的工作，总是需要加班，而且一边加班一边骂娘。 ·时常有急躁的心态，急功近利，对事情缺乏耐心。 ·总是不情愿地接手某些任务，然后应付地完成。这些任务占据了相当多的时间。 ·没有信心是一种常态，于是抱着“当一天和尚撞一天钟”的想法，工作的效率很低。 ·虽然制定了目标，也努力在做，但对是否能完成并不抱希望，勤奋成了一种让自己心安理得的“表演”。 |
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