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抑郁症在心理咨询临床上属于神经症，所以也叫抑郁性神经症。抑郁症作为一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落、思维迟缓、意志活动减少，严重抑郁症患者常伴有饮食和睡眠质量下降、身体不适、自杀的念头和行为。世界卫生组织的一项研究表明，抑郁症已成为中国第二大疾病负担。抑郁症严重影响患者的正常工作、学习和生活，也给家庭和社会带来沉重的负担。那么什么样的人容易得抑郁症呢？ 
第一，对自我的负面认知。这主要表现在某个点达不到自己的要求，影响了自己对整体评价，而不是关注自己比别人强在哪里。归根结底，就是一个人不能接受自己的缺点。这样的人在生活中遇到一些挫折和失败时，很容易把原因引向自己的不完美，进而陷入消极悲观的心态。 第二，对自己过去、现在、未来生活状态的认知消极。具有这种认知模式的人在回顾过去时，记忆中往往会出现一系列“失败”的经历，或者倾向于对过去的事件做出负面的解释。他们对现在的生活感觉不到乐趣，经常觉得自己做不到这个做不到那个。面对未来，他们要么认为自己的痛苦还会继续，看不到希望，要么设定了明显超出自己能力的人生目标，因此在实现目标的过程中必然会遇到难以克服的挫折，容易导致无助、绝望等负面情绪的产生。 建议，不要等到抑郁症给身心带来了痛苦才想到心理咨询。其实以上的负面认知模式或者认知偏见本身也会对你的生活和工作产生负面影响。如果这部分人能够尽早接受发展性心理咨询服务，不仅可以尽早防止自己患上抑郁症，走出抑郁症的“攻击范围”，还可以提高自己的工作学习质量，让自己过上健康快乐的生活。 |
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