视频:《不同类型高血压 调理方法大不同》 今天是世界高血压日,明天是全国血管健康日。 这两个健康日的主题正好也是有关联的——因为高血压是引发脑梗或脑出血的主因。 世界卫生组织的警示 据中国疾控中心新近调查数据: 中国18岁以上居民高血压患病率已高达27.5%,也就是每4人中有1人血压高据统计,在高血压人群中有41%的人不知道自己得了高血压,从而耽误了调治的时机。高血压有不同体质类型,平时饮食调理,要对症,效果才好。 如果对自己的体质不了解,怎样区分呢? 教您一个简单的方法:看头部的感觉。 当人血压高时,容易感觉头晕头痛。不同类型的高血压,头部的感觉会有细微的差别,我们可以根据这一点来识别。这种人脸色发红,容易口干舌燥,嗓子疼,脾气比较急。头部的感觉:头晕而且胀痛 肝阳上亢型高血压保健小茶方 原料:一个香蕉的皮(只要皮) 做法:把香蕉皮洗净切碎,冷水下锅,煮开后再煮5分钟这种人很容易打瞌睡,有时感觉胸闷恶心。 头部的感觉:感觉头很重,脖子发僵 痰湿型高血压保健小茶方 原料:川陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根 用法:代茶饮 这种人眼睛容易提前老花,经常腰酸、膝盖酸,睡觉出汗。 头部的感觉:头部长时间隐隐作痛,有耳鸣 阴虚型高血压保健食方 原料:松花蛋1个、墨鱼干1只、大米或顺时粥2两 做法:煮粥食用 长期高血压,常年依赖降压药的人,身体容易越来越虚,最终就是阴虚阳也虚。 这种人怕寒又怕上火,容易疲劳,浑身无力,记忆力变差。 头部的感觉:眩晕
饮食调理,是针对血压升高的原因去调理,并不是吃下去就让血压下降。因此,上面食方的材料并不会让低血压的人吃了血压更低。 它们往往是双向调节的,纠正身体的偏性,让我们的体质趋向于中正平和。
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