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一起做一个健康的人 “坚持原创的公众号不到7%，你真的很幸运” 这是「职业营养师」第86篇原创文章 经常有人说肥胖是一种残疾，是一种病，这种残疾不在于身体是否缺失重要的零部件，而是对健康的影响。 肥胖带来的危害大家都是耳熟能详，比如高血压、糖尿病、冠心病、痛风等等多不胜数。当然，最重要的还是对心脏的影响。 老年人如果猝死，一般是脑部问题为主，比如脑中风等：而年轻人猝死，一般都是由于心脏问题，今天我们就来说说，肥胖的心脏的危害。 1 体重越重， 心肌厚度越薄
我们先来看一个例子，这是一个发生在2014年杭州的案例。 “早上六点多，店里开始营业不久，门口就有很多人排队买生煎包。有两个男的因为排队时间长和王老板争吵起来。 一会儿王老板整个人站在那儿不动，突然倒在地上不省人事，脸色发紫，我们马上叫了120把他送到医院，现在情况可能很不乐观······” 王师傅的大徒弟说。发生争吵的两位男子一个30多岁，一个20多岁，当时他们前面还排了好几十位等待买生煎包的顾客。 “当时一锅生煎包卖完了。要换另外一锅，后面排队的顾客都已经给了钱，按序排队等着领包子。 这两人估计等不及了，就上来要求先给他们。王老板拒绝了，不知怎么就争吵起来，老板以前一直有心脏病的，最近一直在吃药，可能是突然发作了······”。 这个老板体重是超过200斤的，平常心脏就不好，稍微运动都要大喘气，如果情绪变化太大，心脏肌肉很有可能会因为过薄而导致崩断！ 正常人心肌厚度是2.0厘米，过重人心肌厚度是1.5厘米，肥胖人心肌厚度是0.8厘米，胖子心肌厚度太薄，稍微生气就会断掉，也就是猝死。 那为什么胖子心肌厚度会那么薄呢？ 这是因为胖子血液粘稠，平时都是氧气供应不足的状况，在这种情况下，心脏负荷会增大，必须加倍泵血才能供应全身，这也导致心肌慢慢被拉薄，直到有一天崩断，直接猝死！ 打个比喻大家就明白了：一根有弹性的绳子，我们天天拉，越拉越长，越拉越薄，总有一天，绳子会被拉断。 2 胖子越胖， 心肌纤维越短，甚至可能部分消失
心脏是靠心肌纤维来工作的，内脏脂肪过多可不是仅仅只是导致脂肪肝的问题，也会导致心肌纤维被脂肪慢慢浸润，直到心肌纤维萎缩、甚至部分消失！ 可是想象一下，一个有弹性的绳子，原来是很有弹性的，等到某一天你把它放到油脂里面去泡，泡的越久，弹性就越低，到了后面绳子可能就会慢慢萎缩，还有可能会消失一部分。 3 胖子心脏的损伤 正在逐年加剧，不可逆转
一般正常人心脏每分钟泵血5公斤，而一个体重180斤的胖子，心脏可不是每分钟泵血5公斤，至少是10公斤，这样胖子心脏长期处在透支状态。 虽然表面上看不出什么异常，其实他的心脏正在悄悄发生2个变化：一个是心肌负荷太大，以致于心肌不断扩张，而厚度变薄；另一个内脏脂肪太多，心肌纤维年年萎缩。 只要是胖子，心脏这 2 个损伤每天都在发生。而且这 2 个异常，即便胖子减肥成功也只是停止恶化，已经损伤异常的无法逆转。比如因为心脏压力太大造成的三尖瓣，二尖瓣瓣膜损伤，只能是更换不可能自愈的，因为心脏没有干细胞的不可再生的。 肥胖，可不只是体型不好看，更要紧的是心脏的损伤，所以减肥要趁早而不是拖，拖一年心脏损伤加重一年。 |
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