便秘就按迎香穴--位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，左右各一。以自己双侧大拇指(掌面向上)分别按压左右迎香穴，按顺时针方向按揉 30次，如大便不通，再按反时针方向按揉30次，每天进行10次，10天为1个疗程。
防治感冒按风池--位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。操作：坐着，双手抱拢头部，用双拇指揉捻穴位，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。功效：缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
痛经就按子宫穴--位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。点揉子宫穴，刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。
口臭胃热按人中、大陵、劳宫--用拇指指端掐压人中，每回按下以后持续五到八秒钟，20下以后用指肚准指针揉20圈。接下来左右手交替，用指肚按揉手腕上的大陵穴与手心的劳宫穴，力度适中，每个穴位（共四个）按摩2分钟。
下齿痛按曲池穴--如果下齿牙痛，则左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处。另外，下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。
高血压常按桥弓穴——将头侧向右边,可用手摸到左边鼓起的一条筋,筋的中间位置桥弓穴。对急性高血压(血压突然升高引起头疼、眼睛胀疼)效果特别好,一般2~3分钟就能起到降血压的作用。
胃胀呕吐按中脘--中脘是胃的募穴，能够调动胃经的元气，六腑的健康问题首选它们对应的募穴治疗，胃是六腑之一，所以养胃不能不用胃的募穴中脘。中脘在上腹部，脐中上4寸。
咳嗽克星三要穴--艾灸治疗咳嗽有三个要穴，分别是列缺穴、尺泽穴、肺俞穴，可以说这三个穴位是咳嗽的“克星”。大拇指指尖按压双侧列缺、尺泽穴,每个穴位15～30次;用食、中二指端按揉肺俞穴约15～30次。
肾虚痛经按关元穴--取穴：站立时取穴，在肚脐下方约四指处。按摩方法：可直接用震颤按摩法，或用膏药服帖此处。作用：有益治疗痛经、尿频、宫寒等生殖系统疾病。
