食用菠萝注意3点

4、5月份，正是吃菠萝的好季节，无论是水果店还是路边的水果摊上，削好的菠萝都已经被摆在了外面，果皮已被去掉，果肉外露，每次都没打算买，但是看到黄嫩的果肉，鼻子里溢满酸甜的菠萝味，总是令人食指大动，忍不住买一个细细品味。

菠萝是一种较为美味的热带水果，很多人臣服在菠萝的美味之下，可是同时菠萝也是一种营养价值颇高的水果，一起和小编了解一下吧！

菠萝的营养价值与功效

1、解腻促消化

菠萝味道酸甜，其中含有的酸丁酯能够促进唾液分泌，解油腻，增进食欲，菠萝富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，并且菠萝中的蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，加快消化，菠萝的果汁能够酸解脂肪，它还具有利尿消肿的作用，比较适合减肥、便秘的人群食用。

2、美容养颜

菠萝营养丰富，几乎含有全部人体所需的维生素以及16种矿物质元素，其中丰富的维生素C能够抑制黑色素的生成，改善肤色，维生素B能够滋养滋养皮肤，食用菠萝还有助于降低老年斑的发生。

3、止咳

很久之前，菠萝就被人们用于缓解感冒咳嗽、喉咙肿痛等症状，感冒的时候不妨吃些菠萝，有益于咳嗽、咽喉肿痛，也比较适合支气管炎患者食用。

4、降低血脂

菠萝中含有蛋白酶，能够分解蛋白质，溶解血管中的纤维蛋白，降低血脂，防止血栓生成，改善局部的血液循环，也有助于降低血压。

现在吃菠萝正当时，但也有一些食用禁忌需要我们注意。

1、因为菠萝中含有甙类物质和蛋白酶，会刺激嘴部产生疼痛感，所以食用菠萝前先用盐水浸泡半个小时左右。过敏体质的人不宜食用菠萝。

2、菠萝中含有草酸，不宜一次性食用太多，空腹也不宜食用菠萝。

3、胃溃疡、口腔溃疡、胃炎等患者不宜食用菠萝，容易加重病情。