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英国伦敦国王学院的一项研究发现，有54%的英国人每天仅排便一次，而且大约有400万，英国人每周排便仅有一次，甚至没有排便。 英国营养治疗师娜塔莉·莱姆指出，排便的健康频率是每天1-2次，最好是饭后排便。北京大学第三医院消化内科副主任医师徐志洁表示：一天排便只要不超过3次，其实都是正常的。
大便粘马桶是肠癌征兆吗？有时候我们排便的时候会发现前面特别干硬，后面就容易粘在马桶上，很难冲走，甚至冲3~4次都无法彻底冲干净，难道大便黏在马桶上是肠道癌变的信号吗？ 正常情况下，大便粘在马桶上意味着大便的成分中含有过多液体，往往是水和油比较多，一般情况下，大便中大部分水和油物质，都会在肠道内被黏膜上皮细胞所吸收，但如果这些成分没有被完全吸收，会导致便便稀烂、不成形，于是便粘在了马桶内。
导致大便粘马桶的原因有很多，比如饮食比较油腻，经常吃大鱼大肉以及高脂肪食物；还可能是因为肠道功能紊乱引发肠道病变； 当然大便粘马桶，可能是肠道癌变信号，当肠癌来临时，大便还会发生干燥性状变细呈扁形，大便次数明显增加腹泻交替出现。 如果大便总是不成形，容易粘在马桶上很难冲走，这很可能就是肠道病变的信号，希望大家还是尽早就医检查，能够及时确定肠道是否健康，也能避免意外情况发生。
大便粘马桶、屁股擦不干净，是咋回事呢？多数人或许还蒙在鼓里大便总是感觉拉不干净，而且黏黏腻腻，好像怎么擦都擦不干净，这可能是身体发出的警报信号，多半是因为痔疮、饮食不当、便秘、结直肠疾病、直肠脱垂、肠易激综合征和妇科疾病等。 大便的形状、颜色、气味和排便的次数，都能反映出身体的健康状况，平时要多加留意，如果发现排便习惯突然改变，或者大便有异常症状，就应及时就医检查。 建议大家一定要养成良好生活习惯和饮食习惯，才能让你排便更加顺畅，保持肠道干干净净。如何才能顺利排便，不会感觉不舒服呢？
如何让排便更加顺畅呢？1、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。积极调节饮食，更有助改善肠胃环境，也有助于肠道功能越来越强大，身体更健康。 2、避免排便习惯受到干扰，由于精神因素、生活规律的改变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下，易引起便秘。 3、避免滥用泻药，滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
4、合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。 5、养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。
延伸——排便不畅，老用开塞露有什么副作用？开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用会直肠壁对开塞露产生依赖性，就算使用开塞露，直肠的敏感性降低，使患者便意降低甚至没有便意，甚至让肠道越来越干燥。 因为使用开塞露产生的排便的刺激是非常强烈的，直肠被刺激的次数过多敏感性就会越差，经常使用会形成习惯性的便秘。如果没有强烈的排便刺激，很难完成排便的反射。 正常排便是粪便到直肠使直肠黏膜产生了刺激，通过中区神经和低位神经，直肠收缩正常排便。
开塞露是直肠刺激直肠黏膜神经末梢产生收缩，引起局部组织强烈的收缩，引发慢性炎症损害肠黏膜，甚至对于开塞露耐受，极少的人还会对开塞露有过敏的症状。 出现便秘或者是大便粘马桶情况，还是应该对症治疗，千万不要盲目服用药物，否则只会导致肠道功能紊乱问题更加严重，甚至带来不可挽回伤害。建议大家养成好习惯，谨遵医嘱调整。 |
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