|
生活中，很多人会有肠道问题，比如说便秘。面对便秘，各有各的招，35岁的李女士就有自己的一套办法，用了20年，但却也差点毁了自己。  35岁的李女士是个资深便秘患者，从15岁开始就有了便秘的毛病，当时父母的健康意识还比较弱，李女士便秘求助妈妈，妈妈就买了瓶开塞露给她，结果用上后那叫一个爽啊，从此就一发不可收拾了，一用就是20年。 最近，李女士的开塞露不咋灵了，还时时感到腹部隐隐疼痛，不得已就到医院找大夫医治，大夫给李女士做了肠道检查，从医多年的老大夫啊，看了李女士的肠道都直摇头，完全黑啦！  因多年便秘，李女士的整个下消化道处于非正常状态，加上她经常用开塞露刺激肠道来排便，造成了结肠的黑粪便，导致她的整个结肠和直肠都黑了，医生说她没得肠癌真是万幸，照她这么个用法，很容易出现肠息肉，甚至有肠癌的风险。 开塞露只能偶尔“应急”用，不能常用 开塞露里主要是山梨醇、甘油、硫酸镁等成分，这些成分的浓度很高，打入肠道之后会吸收很多水分，撑大肠腔，刺激肠壁引起排便反应，再加上它能软化大便，还有一定的润滑作用，就很容易顺势排出。 如果经常用开塞露，直肠被刺激的次数太多就变得不敏感了，正常的已经不足以让肠壁做出反应，想拉只能用更多开塞露。简直是一个恶性循环。所以，开塞露要在你超级想拉，但是拉不出来的时候再用。 《论衡》中道：“欲得长生，肠中常清”。 中医认为：“肠常清，则人长寿”。 而肠道被称为是”最大的排毒器官“，“最大的免疫器官”，”人体的第二大脑“。 人体100%的营养素和90%的毒素，要靠肠道的吸收和排出。 肠道对人是如此重要，千万别忽视肠道健康。 肠道不好，饮“2水”，吃“3黄”，做好“4件事”！ 饮”2水“ 1、玉兰根茶 玉兰根使现在很火的小植物，含有肠道需要的低聚果糖，可以改善肠道的菌群，增加爱双歧杆菌有益菌，减少腐败菌和病原菌等。 可清理肠道毒素，降低肠道病变的几率，预防结肠中癌症前期的损伤。  2、蒲公英青汁 用蒲公英和大麦苗制成，青汁是近几年很受年轻女性减肥，瘦身的爆品，确实大麦苗有很好清理肠道毒素，增加排便防止便秘，调节肠道的酸碱平衡，调理肠的内环境，可减肥，瘦肚子的作用。 那么加上蒲公英，二者的效果更好，蒲公英被称为是“解毒草”，并且有消炎降火的作用，可排除肠道毒素，预防肠炎，降低肠癌的风险。 同时，蒲公英改善便秘，口臭，消化不良，口腔溃疡，或是脸上长痘痘，痤疮的人，有很好的调理作用。 吃”3黄“ 1、地瓜 地瓜含有丰富的纤维和胶质类等物质，软化大便，刺激肠道，促进肠道的蠕动，有助于排便和排毒，尤其对中老年人效果更加。 地瓜能有抑制脂肪的形成，可达到很好的减肥，瘦身的作用。 2、南瓜 南瓜很有丰富的纤维，促进食物的消化，并且其中的果胶有保护肠胃黏膜的作用，避免食物的刺激。 并且南瓜消除亚硝酸盐的形成，预防癌症，对于口重，经常吃烧烤的人，有很大的帮助。 3、胡萝卜 胡萝卜中的β-胡萝卜素，可中和毒素，润肠通便，预防便秘，抑制癌细胞的生长。 胡萝卜有很强的抗氧化的作用，提升免疫力，保护肠道的黏膜组织不受破坏。 做好”4件事“ 1、不吃辣的食物 辣椒可以增进食欲，促消化，很多人是无辣不欢，但是也有大部分人的肠炎，就是活生生的辣出来的，导致吃点辣椒就不停的腹泻。 过度的辣椒素，刺激肠胃黏膜，是肠胃充血，导致炎症，痔疮的发生。 2、不久坐 肠癌的逐年增加，和现代人生活脱不了关系，回家就懒在床上，出门就坐车，上班一坐就坐一天。 长期的不运动，小肠的运动减慢，大便不排出，导致肠道毒素的淤积，增加肠道疾病的风险，久坐导致便秘和痔疮加重。 3、良好吃饭习惯 三餐定时吃，避免暴饮暴食，饥一顿饱一顿，是最容易导致肠道疾病发生。 吃饭时喝大量的水，很多人一边吃饭，一边喝水，很容易导致肠胃的不适，容易肥胖，增加肠癌的风险。 病从口入，预防疾病，首先就是要注意自己的饮食习惯。 4、 注重检查 患有1期肠癌的患者，存活率为95％。 患有4期肠癌的患者，存活率为40％。 尤其是以上3种人，更应该做好筛查，最准确的检查就是肠镜，90%的早期肠癌都是通过肠镜检查出来的。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
|
|
