夏天来了，又到长斑高发季，有些姑娘已经发现脸上长斑了，也有人问：“奇怪了，之前淡化的斑怎么一到夏天就明显呢？”
难道是防晒没做好？有这方面的原因，夏天防晒还是很有必要的；但有些人防晒护肤已经做得够充分了可还是长斑，这又是什么原因呢？
春夏为阳，人的气血从内向外走，身体里的垃圾毒素也会随着气血一起往外走，当垃圾毒素滞留在脸上，就成了色斑！就像海水在潮起的时候把垃圾涌向岸边，潮落的时候垃圾就留在沙滩上是一个道理。
那为什么不是所有人夏天都长斑呢？因为人家没有血瘀啊，人家身体通畅没有那些乱七八糟的垃圾毒素！中医里说的：「有诸内，必形诸外」，脸上长色斑的本质是瘀堵，是气血运行不畅，导致了血瘀，身体里的垃圾毒素沉积而成。就像河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。血瘀会引起很多身体问题，比如脸上长斑、脸色晦暗、嘴唇颜色发暗、身体经常有莫名的淤青、疼痛、月经有血块、痛经……不过，今天教大家一个判断血瘀的金标准，那就是：看舌象，找个镜子，伸出舌头，如果你舌头有以下其中一种表现，就说明你血瘀了！如果你血瘀了，一定要往下看，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才能从根本上改变血瘀，不长色斑气色好！你的血瘀，多半是被气出来的！
一般来说，引起血瘀长斑的原因主要有三个，而肝郁气滞是最主要的原因，也是最常见的，尤其是20~40岁女性朋友长黄褐斑，多半是这个原因，而从黄褐斑长的位置就知道它与肝的关系有多紧密了！
黄褐斑，（也叫肝斑），长在眼部和颧骨周围，这个地方刚好是肝经在面部的所到之处，而且当情绪好的时候、身体状态好的时候，斑就比较淡；情绪不好、状态不好的时候斑就很深！
还有个临床统计数据更进一步说明了黄褐斑跟肝郁气滞息息相关！
脸上有黄褐斑的女性，占成年女性的71%，而在长黄褐斑的人群中，18~35岁人群占了48%以上，而且80%的人同时患有乳房肿块、子宫肌瘤、月经不调、妇科炎症、肝脏病、慢性酒精中毒等其中一种或多种疾病。
为什么会这样呢？
因为肝经它是走乳腺，走子宫、走面部，它是连带着的，是一个体系上的，只要肝郁气滞，气血堵在哪里，哪里就容易出问题！ 结合下面这个肝经巡行图更好理解！
中医博士罗大伦老师也在他的《女性养生三步走》一书中讲到：女性绝大多数疾病都是肝气郁结造成的，原因是压力大、爱生气、总憋屈，时间一长自然就憋出了病。当你在争吵、冷战、隐忍、压抑、紧张、焦虑、纠结的时候，最先伤的就是肝气，因为肝喜欢舒畅调达，这些负面情绪会让肝气郁结不通；同时也会消耗肝血，但肝主疏泄，血的运行需要肝气的推动，如果肝郁气滞就推不动血液运行而血瘀；血瘀反过来又加重血虚，瘀血不去新血不生啊！
大家都知道，女子以肝为先，以血为养，一下子把肝和血都伤了，所以才会气色差、长斑、月经不调、乳腺增生、妇科炎症等各种毛病找上来！
如果你是气郁质，最好在长斑、长那些乱七八糟的疙瘩肿块结节之前，疏肝理气、行气活血，预防容易治疗难啊！
化妆不如化瘀，行气活血是最直接有效的方法
对付这种被“气”出来的黄褐斑，我们一方面要调整自己的心态，有时候你看待事物的角度决定你的情绪，尽量让自己轻松愉悦，放过自己也放过别人！
平时多推肝经，生气了多按揉太冲穴，消消气，如果有乳腺方面的问题，可以坚持做李无忌大夫自创的乳房操，可以同时疏通包括肝经、胆经、脾经、胃经在内的9条经络，对乳腺、黄褐斑、女性生殖系统都有好处。
同时，我们还可以吃些疏肝解郁、活血化瘀的食疗，比如玫瑰、佛手、玳玳花、桃仁之类的，如果自己不会配，或觉得麻烦，可以直接买中医科学院张启明教授调配的小美好组合！
这个小美好组合不是一个茶，而是两个茶一起饮用：佛手玳香茶（行气化瘀）+玫瑰开馨茶（养肝血清肝火）！为什么这样搭配，张教授是这样说的，内容比较专业（看不懂此处可略过）佛手玳香茶：【佛手】舒肝理气、和胃止痛；【玳玳花】疏肝和胃、理气解郁；【小茴香】散寒止痛、理气和胃；【桃仁】活血化瘀、润肠通便；四味合用，活血化瘀、温通血脉；又以【桑椹】补血滋阴、生津润燥；【薄荷】疏散风热、清利头目；【甘草】补脾益气，一起来调养气血，解郁火。
玫瑰开馨茶：选用花型大、颜色深、花瓣厚、香味浓的【妙峰山玫瑰】，行气解郁，散瘀和血；又以【玳玳花】疏肝和胃、理气解郁；两者相合，疏肝理气解郁，使肝气畅达。
【枸杞】滋肾润肺，柔肝明目；【桑椹】补血滋阴，生津止渴；两者相合滋肾阴，以柔和肝气。【槐花】清肝凉血，泻火除烦，以消烦躁，6者相合，疏肝解郁、养肝血、清肝火。用户反馈说喝了：脾气顺了很多，经前期胸胀胸痛、脾气急、肚子痛等经前期不适没了，大姨妈毫无征兆的来了......
调理黄褐斑，一定要调理脾胃，因为脾胃本是气血生化之源，而且脾胃两条经络多气多血，这两条经络也经过面部，脾经、胃经气血足了，皮肤才会好！
有些人长颜色偏黑的斑，像洗不干净的痕迹，而且还容易出油长痘，尤其是下巴这个部位，这部分人基本都有脾胃虚寒+痰湿重的问题。
平时可能饮食不规律，贪吃生冷寒凉、油腻甜腻的东西，不注意保暖，过度使用空调等，造成脾胃运化能力差（舌边有齿痕，舌苔白腻），不能完全化生为气血，反而内生了一大堆痰饮湿浊堵在体内，最后引起血瘀长斑。
所以要想美，还要注意顾护脾胃，如果你脾胃虚寒有痰湿了，经常喝点百陈汤
，百陈汤正好是健脾、化痰湿的高手。
用【茯苓】健脾祛湿，宁心安神；【陈皮】健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；又以【干姜】健脾暖中；【甘草】补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来；配【葛根】升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，气才能将血带到脸上来滋养皮肤；最后择【百合】通百脉而输布水液，使祛湿而不燥，对缓解皮肤干燥非常关键。（以上食材功效参考《中国药典》）
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像熬夜、产后长斑、操心劳累、35岁以后长斑的人，大多都有肝肾不足、气血虚的情况，她们往往看上去会比真实的年龄要大，面色晦暗无光泽，斑比较明显，看上去像焦黑，经常会腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、月经量少等。这种情况就像一段河流，上游的水源不足，水流量少了，久而久之无法冲走垃圾慢慢就会堵塞了，它的下游也会干涸；这个水流量就像我们体内的气血，经络就像河道，气血不足、经络不通，气血就到不了下游——皮肤，皮肤没有气血的滋养，自然好不到哪里！肝肾和气血，就是女人的物质基础，补足它们，才能补足皮肤的水源，平时可以经常吃些补肝肾、补气血的食材，比如覆盆子、黄精、桑葚、枸杞、大枣、桂圆等，也可以直接买调配好的茶！我们商城有个补气血的茶：甘润茶，听名字就知道甘甜滋润了，很适合女生喝，配方是出自中医专家马辉之手，除了上面说的食材以外，还特别添加了山药健脾、决明子清肝通便，使得滋补肝肾和气血的同时，不滋腻、不上火！最后总结一下，祛斑淡斑的真谛是：让肝气顺、身体暖、气血足，愿你这个夏天早点“下斑”！
