【原】青少年驼背—纠正与预防

虎

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驼背的定义

• 胸椎后凸曲线过大弯曲成弓形

• 区分姿势性与病理性的驼背

01

病理性（结构性）驼背

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02

姿势性驼背

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• 驼背、圆肩和头前引常同时出现（齿轮模型）

• 肌肉不平衡（上交叉综合症）

评估与训练流程

区分紧张型与柔软型：看胸椎灵活性是否受限，能否轻松挺直背部

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