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当今时代，人们的生活水平已是大幅度地提高了，但是生活的美感却比不上以前，由于环境污染和食品安全，再加上生活压力的增大和快节奏的生活方式，使大家的健康风险也增大。特别是经常性的熬夜加班和吃外卖快餐，严重地损害了我们的肝脏。而肝脏是人体的一个重要器官，它有排毒解毒的作用，能让我们的身体正常代谢与循环，如果肝脏不舒服，我们的身体健康就会受到很大的威胁，所以每个人都要受护自己的肝脏。对于肝脏不好的人群，可以通过食疗的方式，来让它恢复正常。下面这四种食物，能对肝脏起到很好的养护作用： 一、猴头菇：猴头菇自古以来就是滋补佳品，有“山珍猴头，海味燕窝＂的美称。它味道鲜美，男女老少都喜欢吃。营养丰富，具有滋补养生，助消化，利五脏的作用，特别是其含有多肽，脂肪以及蛋白质等活性成分，能抑制体内不良细胞的生长。 二、绿豆：绿豆是夏天很受欢迎的一道食物，一般我们用它来煮稀饭，有清热降火的作用。民间传统认为它能帮助体内毒素的排泄，促进人体的新陈代谢，能帮助人体降低血脂的浓度。 三、豆腐：豆腐是用大豆磨制而成的一种食物，也是老少皆宜的一种食物，内含丰富的蛋白质，能帮助人们增强抵抗力，对女性还有美容养颜的作用。它也能吸收体内的毒素，减轻肝脏的负担。 四、胡萝卜：胡萝卜脆脆甜甜，别有一番风味。它含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的主要来源，维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有保护表皮组织，保护消化道，呼吸道的作用。所以多吃胡萝卜同样也对肝脏有很好的保护作用。 多吃这四种食物，能对你的肝脏起保护和修复作用，能让你的健康更上一层楼。 |
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