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1、脾气虚——头晕气短、大便不成形次数增多,易出血,甚至面色苍白;2、脾阳虚——胃寒痛,畏寒,忌食生冷油腻,腹痛腹泻;3、胃气虚——胃胀痛,经常打嗝,吃得很少还觉得腹胀;4、胃阴虚——胃隐痛,口干舌燥、总觉得饿,常有口腔溃疡不易好等。
中医推荐这4种食物一个健脾养胃粉,常吃可以调和脾胃,缓解脾胃虚弱。1、枸杞——滋阴补肾,抗老化,每日生吃20颗左右(有眼屎就需要减量了)或直接和菊花一起泡水喝,还可以清热。
2、山药——健胃益气,生津止渴,煮成粥效果最好。
3、茯苓——性味温甘,健脾养胃,宁心安神。可以直接熬粥吃,也可以直接吃茯苓做的食物,比如茯苓糕点等等。
4、清粥:易消化,缓解肠胃的压力。像山药枸杞粥这种,就可以常喝吧,既能养护脾胃,又能滋补肝肾,提高机体抗病力。
一个健脾养胃粉,含有山药提取物、姜黄提取物、山楂提取物、银耳提取物、海藻糖健脾养胃,提高脾的运化能力,健脾养胃效率更快,适合国人体质
来自: 脾胃管家 > 《脾胃》
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