身高“抑制剂”或公布？饮料上榜，医生：想长高，家长少给孩子吃

如今是一个内卷的时代，除了颜值之外，对于孩子的身高，家长也是非常的重视，拥有一个高挑的身高，使人看起来更加的强壮，也能够为个人的魅力值大大加分。

身高过矮，不仅会影响孩子的健康心理，也会与他人玩耍的过程中产生一定的自卑现象，这也使得大部分家长产生了急迫的心理，从而会花大价钱购买高昂的滋补产品。

孩子在生长发育阶段出现了升高过矮的现象，与个人的家族基因遗传、饮食因素、生理作息密切相关，食疗的方法比药补更加的靠谱，建议家长学习起来！

【真实案例】

小麦的父母都是高层管理的销售人员，因为日常生活中工作较忙，没有时间照顾自己的孩子，从而将6岁的小麦安置在了爷爷、奶奶的家里。

前段时间，因为疫情所影响，公司的事务较少一些，这也使得夫妇俩有了足够的时间去，看望自己的孩子，但到那之后总感觉小麦无精打采、昏昏欲睡。

一开始小麦的父母并没有发现这一异常，而是以为长时间的不见孩子，产生了陌生心理，想要通过多熟悉一会儿的方法进行改善，但当小麦的妈妈感觉到孩子手脚冰凉、额头发热的情况时，就意识到了事情的严重性。

在父母的催促之下，连忙去往医院进行了相关检查，医生根据孩子本身的病情做出了一定的询问：“孩子今年多大？刚刚吃了什么？近段时间是否出现过不适症状？”

听了医生的询问之后，小麦的奶奶连忙作出了回答：“今年刚好6岁，与其他的孩子相比身高较低一些，我也是非常的着急，从而每天让他吃三个鸡蛋、喝两杯牛奶。”

疾病的原因就在这里，医生对此表明孩子滋补营养元素过多，焕发了积食症，从而出现了腹部疼痛，手脚冰凉，间断性高烧的情况，严重影响了个人的身体健康。

通过这一案例使我们明白呵护孩子的身体健康才是最佳重要的，不能通过盲目进食的方法，促进孩子的生长发育，而是要根据个人的需求以及生长发育阶段，适当选择。

——身高“抑制剂”或公布？饮料上榜，医生：想长高，家长少给孩子吃

1、烘焙甜点

随着饮食多元化因素所影响，市面上所售卖的甜点也逐渐的普遍，根据人们的口味需求，售卖的品种也呈现于多样化，不单单吸引成年女性的眼球，也使孩子们走不开。

吃一块甜食能够满足个人的需求，产生强烈的幸福感以及满足感，但值得注意的是，甜品中所含有的不饱和脂肪酸、糖分偏高，过量食用只会给人体带来不利的影响。

其中所含有的元素均会转化为脂肪的形式，沉淀于人体血管表层，刺激脑部中枢神经发育，导致食欲降低，影响脾胃的功能正常运转，诱发积食症。

2、辣条

市面上所售买的辣条多半以三无产品为主，常见的卫龙品牌，虽然具有一定的生产保值日期以及生产厂家，但也难以避免其中的化学添加剂成分偏高。

孩子正处于生长发育的阶段，本身所需求的营养元素较高一些，长时间过量服用这一化学添加剂成分，也会影响个人的肠胃健康，诱发急性胃炎、慢性胃炎反应。

因此建议各位家长在日常生活中严格监督孩子的饮食问题，针对于辣椒、薯片等垃圾类的食品，就要让孩子少吃。

3、碳酸饮料

水分作为人体的必需成分，出现短暂性的匮乏时，则会导致口腔干燥，疲惫乏力，脱水现象发生，而在青少年人群的思想中认为白开水无味，通常会以碳酸饮料代替水。

市面上所售卖的碳酸饮料，常见品种为可乐，雪碧，橙汁，但内部所含有的柠檬酸碳酸成分偏高，处于生长发育期的青少年一天饮用一瓶，也会导致胀气现象发生。

而且碳酸饮料中所含有的刺激成分，间接性影响了个人钙质、维生素D的合成吸收，阻碍自身生长发育的同时，也紊乱了骨密度的正常分泌。

——孩子出现积食，会有哪些不适表现呢？

1、短时间之内伴随有口腔异味现象发生，具有强烈的口臭现象，令人作呕。

2、而且孩子在排尿、排便的过程中出现了受阻的情况，胃部胀气现象较为严重。

3、饮食过程中针对于餐桌上的食物产生强烈的排斥心理，甚至在喝水的过程中也产生了一定的烦躁心理。

4、孩子的舌苔也会发生明显的变化，由原本的偏红，逐渐偏白或者是偏黄。

5、睡眠过程也会受到一定的影响，易出现晚间频频盗汗，噩梦惊醒的情况。

6、积食后期，手脚麻木现象较为严重，人眼可见孩子的疲惫以及精神的萎靡。

——阅读延伸：调理孩子脾胃、缓解积食，应该怎么做？

【调节饮食】

若想要呵护孩子的脾胃健康，首先就要调控好饮食，选择易消化、易吸收的食物，让孩子食用，也有助补充体内所缺乏的营养元素，增强免疫分子功能影响。

尽量让孩子养成每天饮用一杯牛奶，食用一个鸡蛋的好习惯，也要在饭后一个半或者是两个小时左右食用新鲜的水果，补充自身所缺乏的维生素，膳食纤维。

【督促运动】

正所谓生命不息运动不止，每天让孩子坚持25分钟之上的有氧运动，有助于促进个人的肠胃循环，通过肠道菌群自我蠕动的方法，将体内所滞留的食物残渣毒素垃圾及时的清除，更好地促进个人的生长。#爱乐养生#

但在运动过程之间，一定要让孩子做好热身运动，要根据个人的骨关节健康，选择适当的锻炼方法，坚持以骑单车，慢跑，散步，游泳等锻炼方法为主。

【按摩穴位】

在饭后25分钟左右，以肚脐为主要方向，顺时针按摩肚子的中脘穴，可有效促进肠胃蠕动疏通经络循环，缓解积食现象发生，也间接性促进了个人的新陈代谢速度，促进了生长发育。