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孩子的身高很大程度上会影响到未来生活、职业、交友等多个方面，俗话说孩子“有苗不愁长”，但家长们无一例外，都希望孩子的身高能更有优势。 对于“孩子未来能长多高”这个问题，焦虑的家长有不少。
中医认为小儿为“纯阳”之体，其生长发育有赖于阳气的生发，是先天之本与后天之本的协同作用。肾为“先天之本”，藏精、主骨生髓，是儿童生长、发育之源；脾胃为“后天之本”，小儿生长发育靠脾之运化水谷精微与气血供给，方使四肢肌肉、筋骨的丰满；肝藏血，主少阳生发之气，在体合筋，肝血充足，筋骨得养，生长正常；
心藏神，主血脉，心血充足，心神守舍，脑髓得养，则睡眠正常，生长发育良好。
家长们都有一个顾虑就是父母都不高，孩子能长高吗？
虽然遗传基因会影响个子的高矮，但若后天的体质没有调养好，即使拥有良好的基因，身高可能也不能达到预期的效果。
今天推荐两个食养方和按摩方法，也可以帮助孩子长高。组成：胡萝卜、怀山药干、大米
功效：可以健脾、养肺、养肝、益肾，如果孩子有一些积食内热，可以将胡萝卜换成白萝卜，因为白萝卜比胡萝卜更消食清热，疏泄能力更强。组成：五指毛桃、茯苓、山药干、炒白扁豆、新会陈皮、排骨、生姜、大葱
 功效：健脾祛湿。在宝宝正处于积食、或者正在感冒生病的时候，不吃就好。这时候要先清积食、排外邪。
日常坚持给孩子按摩几个增高穴位，也可以帮助孩子长个儿。百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。家长每天按揉孩子的百会穴20~50次，可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
 涌泉穴在脚底的掌心处，每天揉30~50次，可补肾
 3、按揉命门穴 用中指指腹按揉命门穴1分钟，可以温肾助阳，它的位置就在神阙穴的对面，很容易找。
经常帮孩子按摩以上增高穴位，可以促进孩子体内的新陈代谢，有利于骨骼发育。以上按摩方式简单易操作，再加上合理的营养，适当的锻炼，增高效果就会显而易见。
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