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不知不觉，夏天如期而至，初夏时节，阳光正好，温度适宜，也恰是带小朋友出游的好时机。那么外出游玩，除了带些零食随时充饥，解渴解暑的饮料也不能少，大家日常会给孩子准备什么饮品呢？浅梦今天又要给大家推荐什么呢？让我们一点点的来解开饮料中的秘密！ 冷饮可以吗？ 首先，一个绕不开的话题就是冷饮问题，夏天的确是热啊，冷饮也的确解暑啊，那么小朋友到底能不能吃呢？我们当然是不建议。 冷饮吃进肚子，一方面强烈的寒凉会刺激到脾胃，让脾胃受伤，另一方面寒凉也伤阳气，如果孩子本身就正气不足或者脾胃虚弱，那么再吃冷饮无疑是雪上加霜，所以，为了保护孩子的脾胃，保护身体的阳气，还是少吃或者不吃冷饮吧。 还是滋阴生津吧！ 冷饮选项排除了，那么浅梦再给大家提供一种选择，那就是滋阴生津的饮品。夏天天气热，小朋友难免玩的一身汗，这汗液可不仅仅是水分，我们身体的气血津液也会随着汗液而流失，如果津液没有得到及时的补充，孩子就会出现舌质发红，苔薄或者无苔，口渴，咽干，大便干结，小便短少黄赤，咽喉肿痛，发烧，脉搏跳动得加快等等热证。所以，准备些滋阴生津的饮料，随时把津液补充上，才能让孩子尽情玩耍，没有后顾之忧。 滋阴生津的饮料有什么呢？三豆乌梅白糖汤就不用浅梦再多说了吧，这里面乌梅是滋阴生津的灵魂，那么乌梅保留，我们把豆子换一换，做一款颜值超高的饮料吧。 乌梅桑葚饮 ● 原料 乌梅3颗、陈皮3克、茯苓3克、桑葚8颗 ●做法 1、所有食材稍微清洗一下；  2、一起倒入锅中，倒适量水，大火烧开转小火煮30分钟；  3、出锅前，加点冰糖调味即可。 乌梅、桑葚： 补充津液 乌梅味酸、涩，性平，归肺、肝、脾、大肠经，能够生津止渴。并且中医有个理论叫“酸甘化阴”，乌梅与冰糖结合，便会迅速生成津液，补充人体所需。 桑椹味甘、酸，性寒，质润，归心、肝、肾经，能滋阴补血，生津止渴、润肠通便。 桑葚的甘甜可以滋养肌肉，而甘凉又可以生津，所以平时干渴或者大便秘结的时候，使用一些桑椹可很好的缓解这些症状。另外，《本草拾遗》中还记载它能“利五脏关节，通血气”，所以，桑葚也是有滋阴补血之功的。而现代研究发现，桑葚含有大量身体所需营养成分，常食桑葚能够加强皮肤的血液供应，改善对头皮的血液供应，可令皮肤变得白嫩，令秀发色黑而有光泽。所以，桑葚的确是一款老少皆宜的养身佳品。 陈皮、茯苓： 健脾祛湿 陈皮，味苦、辛，性温，归肺、脾经，能够理气健脾，燥湿化痰。 茯苓味甘、淡，性平，入心、肾、 肺、脾经，能够淡渗利水、健脾和胃、宁心安神。 总的来看，这个乌梅桑葚饮既能补充津液，又照顾到了脾胃，非常适合在夏季饮用，如果不想给孩子吃冷饮、喝碳酸饮料，那就煮些它吧！ |
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