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如果想具备发散性思维能力，必须提高感知水平。 我们的注意力往往聚焦具体的细节，这是天生的倾向，如果要由此转而试图看清更大的系统，我们注意的通常是某个局部如何与其他部分互动，进而推断更大的互动模式会是怎么样的？也就是说我们会用抽象的理性思维通过局部来断定整体的状况。而由于断定整体状况很困难，我们往往会放弃回到仅仅关注局部的状态。但是其实还有另外一种方法，那就是在局部中理解整体。 这需要我们长时间的练习正念，比如我们安静下来，观察一件事情，我们用想象力来注意每一个视觉细节，比如说一片叶子。科学家管这叫做精确的感官想象力。我们在观察一片叶子的时候，要在心里尽量准确的建立起这片叶子的形状，你在心里巡视它的整体形状，注意每一个真实的细节，直到叶子变成你心中的图像，你就这样观察第1片叶子，然后另一片，就这样一片片的观察下去，然后你会突然感知到一种运动，这时候你看到的不是那么不是那一片单一的叶子，而是动态的运行整体。也就是说你看到了创造出那片叶子的那个植物生命体场。 这有点像感知背后的东西突然呈现在前台的情况。 这个过程迁移到我们的生活中，往往是这样的：比如说，我们日常的思维模式是遇到什么问题就解决什么问题，因为我们的注意力是集中在具体的细节，所以我们的思维模式就如同自动驾驶式的，来什么接什么。而当我们静下来到了一定程度并开始把紧迫的问题和烦恼的细节与自己的行为方式联系起来的时候，再引导就发生了，我们会通过理性的思维注意到问题的根源，而不是像以前那样头痛医头脚痛医脚，做无用功了。 |
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