2块钱1瓶的维生素B2，或对3种疾病有效果，本文讲清

维生素想必大家都很明白它在人体中的重要地位。但维生素是个大家族，有维生素A1、维生素B1、维生素B2和维生素B3等十余种。他们各司其职，在我们体内发挥着重要作用，协同身体里的其他元素一起保护我们的身体健康。

虽然维生素家族的每一位都很重要，但他们的功效我们并不是很了解，所以我们今天就单拎出来维生素B2来讲讲它的作用和功效。可不要小看了这位维生素B2，他可是3种疾病的“克星”，高血压也不例外。值得一提的是如此好用的维生素B2不像其他保健品一样价格昂贵。它价格很亲民，两块钱就能买到一瓶。

下面就让我们一起来看看维生素B2的功效和作用机理。

一、维生素b2对上这三种疾病，完胜

1.经常烂嘴的人应该深有体会，喝水疼、吃饭疼、说话疼，就连笑一笑都能疼得牙痒痒。所有美食与你无缘，所有有趣的话题与你无关，这都是经常烂嘴的人最大的体会，我们对意可贴、口腔喷雾这类药物很熟悉，但总是治标不治本。这次好了，还有下次、下次……

是药三分毒，经常烂嘴，长期喷药也不是办法，并且市面上售卖的治疗烂嘴的药物都价格不菲，如某可贴十块钱三片，网购便宜一些。如果遇见假货，并在患病时使用，那痛苦我想只有我们这些经常烂嘴的人才了解。

烂嘴医学专有名词称之为口腔溃疡，属于人体腔道内的粘膜层病变的一种。维生素B2通过参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素，促进口腔粘膜的修复。

还适用于口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等。但根据发病原因不可一概而论，依旧用口腔溃疡举例，该疾病可能由精神压力大、病毒细菌等感染造成。维生素B2治疗的仅为因维生素缺乏而造成的口腔溃疡，口腔溃疡反复，建议去医院就诊。

2.维生素B2也是心绞痛、冠心病、心肌缺血患者的福音，据国外临床研究调查表明，日常规律服用适量维生素B2的患者，在服用一个月后心绞痛的发作频率降低，有的甚至出现消失的意外之喜。这里就不得不解释维生素B2的作用机理。

因为维生素B2可以改善心脏的血液供应，维生素B2通过与特定的蛋白质结合生成黄酶，黄酶在物质代谢中起传递氢的作用，参与组织的呼吸过程。

在人体内以黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）两种形式参与氧化还原反应，黄酶起到递氢作用，是机体中一些重要的氧化还原酶的辅基。促进人体内氧化还原反应的产生，改善心脏的血液供应，降低心脑血管疾病的发生。

根据最新科学调查表明，维生素B2对癌症防治也有很大效果。当人体中维生素B2缺乏时，化学致癌物的致癌作用会大大增强。适当补充维生素B2，有助于阻碍癌细胞的扩散和人体正常防御细胞的修复，起到预防癌症的效果。

补充维生素B2的常用量是：每次10毫克，每日口服3次即可。维生素B2不是药，属于补充体内维生素，协调人体各部分更好的工作，及时查杀和阻止体内的化学致癌物。因此日常生活中多补充维生素B2可防治癌症。

3.除了以上我们提到的维生素B2可以治疗和缓解口腔溃疡、唇炎和眼结膜炎等这类人体粘膜组织类疾病；冠心病、心绞痛和心肌缺血这类疾病以及防治癌症的三大效用外。维生素B2还可以保护视力、防止白内障，促进碳水化合物、脂肪与蛋白质的新陈代谢，并有助于形成抗体、红血球维持细胞呼吸。

二、维生素b2的作用机理

从上面的信息我们可以看出维生素B2在人体内发挥的作用不容小觑。但我们还没有谈到广大高血压患者关注的核心问题：维生素B2有那么神吗？维生素B2对高血压患者是否可以带来帮助？

家中有高血压患者的家人们应该经常看到他们常备一瓶维生素b2，想必医生也有叮嘱可以买瓶维生素B带在身边，吃完高血压药后吃上一两粒对稳定血压有帮助。这里告诉您肯定答案，高血压患者常备维生素B2是正确的选择。

我们先来看看什么是高血压，心脏将血液送达全身需要一定的压力。血液由心脏送往身体各处，心脏相当于泵机为血液运输提供动力，血液送达大脑、手指、脚趾这些远的、高的位置所需的压力要求大，但这都属于正常现象。

当人体内因血脂肪、胆固醇太高导致血管血液粘稠度高、因血管缺少蛋白质、维生素C、维生素E等一些物质而导致血管壁失去弹性，这是血管硬化或者形成弯管，使血液输送困难，这时心脏提供的压力不变，体内的血液运输速度就会大大减慢。

这时人体内一些部位的血液会出现供应不上的情况。当然这种情况在人体中很少出现，大脑接受到一部分器官供应不上血液的急救信号后就会命令心脏加大压力以保证血液的顺利送达。

而这样大血压在通过一些完好无损的血管时就会造成拥堵，就如一辆高速行驶在马路上的快车，很容易出现事故。血管中传递的高压血液也是同理，过高的血压会导致出现疲倦、脑溢血等危险情况。

身边患有高血压的患者很多，但目前科学界对高血压还没有很好的根治之法。最常见的方法便是吃降压药物来进行控制，少盐少糖，清淡饮食，多锻炼提高免疫力以及放松心情避免压力过大等之类的建议。

其实无外乎两点清淡食物为了避免血脂、胆固醇等物质增加血液的浓度进而增加血液运输的压力而导致的高血压；多运动锻炼提高免疫力、心情舒畅为人体提供一个健康的环境，人体内各个器官、部位各司其职体内的疾病自然就少。

现在科学家攻克高血压这一医学界难题也是从这两方面入手，一方面是从血脂、胆固醇等的浓度来降低血液的粘稠度，血液粘稠度降低自然就不需要高压来运送血液至身体各处；另一方面恢复血管的弹性，血管不似从前弯弯绕绕、硬化，血液输送相对容易，不必加大血压，血流自然顺畅。

问题来了，为什么使用一定计量的维生素B2会对高血压有一定的治疗作用?大家可还记得我们上文中所提到到维生素B2治疗口腔溃疡、唇炎和眼结膜炎等这类人体粘膜组织类疾病；冠心病、心绞痛和心肌缺血这类疾病以及防治癌症的作用机理？

我们不妨一起回顾下维生素B2的作用以及是如何对高血压起到一定的治疗作用。对于高血压患者最重要的两个效用是：促进细胞的再生和膜细胞的修复以及促进其他物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。人体内基础代谢提高就会带走血液中一部分废物或物质减轻血液运输的压力；通过修复再生血管细胞修复一些硬化的血管，使血液运输更顺利。

即便我们不是高血压患者，日常使用维生素B2对我们的身体也大有裨益。不仅对高血压可以达到防止作用，也可以参与我们人体其他工作上来，保卫我们的健康。

以上我们讲了高血压的形成原因以及高血压患者常备维生素B2的必要性和合理性。在此我想告诉大家，维生素B2不是药，虽然能对高血压起到防止和治疗的作用，但依然占辅助地位，不能以维生素B2代替高血压药物。

三、维生素b2也得少吃，吃多有危害

有些人可能会心生疑惑，既然维生素B2不是药，并且对我们的身体大有裨益，家中常备维生素B2总不会错。每日使用一定剂量的维生素B2应该没什么问题，虽然维生素B2不是药，也跟其余保健品有很大的区别，但不建议经常使用。

正常人可以通过日常一日三餐就可以获得足够的维生素B2，来保证身体的正常运行。并且维生素B2在食物、水果中的含量充足，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等中都富含维生素B2和其他维生素成分，不用刻意通过药剂补充。

盈满即亏，过量摄入维生素B2会适得其反。人体可以正常从食物中获取维生素，这时如果通过药剂来补充很有可能造成人体器官减少对食物中维生素的摄取而依赖药剂补充。这样一旦药剂停止摄入，人体对食物中的维生素吸收能力也会大大下降。

缺少维生素B2会有以下症状:粘膜病变常见有口部肿胀、疼痛、地图舌，眼部模糊、怕光和倦怠等现象；女性有阴道壁干燥、阴道粘膜充血，儿童有生长迟缓、轻中度贫血等；长期精神压力大的人群，妊娠中的女性、素食主义者以及因病而长期饮食控制者需要适量补充维生素B2。

结语

以上是维生素B2的适宜人群，请自取。切记维生素也有克星，那就是光，维生素B2的储存最好避光。维生素B2是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，所以食用维生素B2后可减少水量的摄入，一不留神你摄入的维生素B2就随着喝下去的水偷偷溜走。

并且由于维生素B2的惧光性，购买一瓶维生素B2后一个月未使用完，如有需要，可考虑重新购买。维生素B2真是好物，不仅对我们的身体很有帮助，并且价格低廉，适合我们平常家庭辅助使用。最后感谢各位读者阅读本篇文章，学习养生知识，可以避免生活中很多不必要的疾病。祝愿所有人身体健康，心想事成。