一个人越来越健康的6个迹象，你有几个？

据说，人的健康好比爬坡，几十年的时间爬到巅峰，然后就该走下坡路了。

但有时也会例外，生活中有的人不到30岁，就满身疾病，而有的人50岁了，仍然身强体健，不见老态。

造成这些区别的， 不只是疾病。

如果仔细观察会发现，那些年过50还很健康的人，往往有6个特质，少一个都不行。

01

拥有好心态

心宽一寸，受益三分，心态好，一切都好。

一个人能拥有好心态，就能有健康的情绪，人生才能活得坦然。

传统中医理论讲究：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

健康的身体首先要有好的心态，不在比较中自怨自艾，不在攀附中妄自菲薄。

我们要懂得，遗憾也是一种美，放平心态的去生活，拐个弯的去思考，或者我们才能看到平视世界之外的美好。

好心态关系到人生的状态，如若每天能保持稳定的情绪，那么无论是闲还是忙，都能坦然自处。

成年人的世界总是有太多的事与愿违，要用正确的心态去看待拥有与失去。

广厦千间，也只能夜眠一所，良倾万亩，也不过一日三餐。

一个人如若能真正做到忙时，有价值；闲时，有意义；处事不悲不喜，遇人不卑不亢，也是一种人生的成功。

正如曾国藩说过：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”

诚然如此，养生的最高境界就是养心，心态好，万事都顺，学会看开、放宽，才能拥有一个好的健康人生。

02

愿意接受新事物，

富有进取心

还记得唐山收费站那个36岁的大姐吗？

本以为这份工作可以干一辈子，却不想“铁饭碗”也有失手的时候。

一句“我现在啥也不会，我也学不了什么东西了”硬是把自己给火上了热搜。

这个世上，每时每刻都在发生变化，学习更不能停滞不前。

对待新事物，你可以保持谨慎的态度，但不能盲目拒绝。

再好的千里良驹，也跑不过汽车；珠算再快，也算不过计算机。

停止学习，只靠一技之长吃老本是可以立足一时，但不能立足一世。

温水煮青蛙看似惬意潇洒，可往往越舒服的地方越危险，待醒悟过来才发现已经身不由己了。

时代在进步，我们不能总守着旧观念来过新的生活。

让自己保持学习的状态，也许一天看不到效果，一年也没多大变化，但影响是潜移默化的。

每个人都是一潭水，可究竟是新鲜的活水，还是毫无生气的死水，就看河流冲刷时，潭口是打开还是封闭的。

一个一直处于开放状态的人，他的心情想必是愉悦的，脑袋是活跃的，身体也是健康的。

03

有三五知己

知己好友，看似与健康无关，其实不然。

50岁后，生活开始闲了下来，面对漫长岁月，有时也会无所适从。

若是身边有朋友可以聊聊天，不需要多，三五个至交好友足矣。在无聊时下棋、聊天，说说过去的事情，也不失为对彼此的一种抚慰。

即便有爱人、孩子，甚至父母长辈也还健在，但朋友的位置仍然无可替代。

有些话，只能跟朋友说说；有些苦，只能跟知己倾述。说出来也就好了，毕竟日子还得过。

人到中年，谁都需要倾述，三五个知己，就是最好的选择。

04

培养至少一个兴趣爱好

年纪越大，越怕孤独！子女都有自己的事业，不能经常陪伴左右。

有些话，不知道该和谁说；有些事，不知道该和谁讲，因为没有一个能懂你的朋友。

培养一些兴趣爱好，可以丰富日常生活，交到更多同道合的朋友：下棋有棋友，钓鱼有钓友，看书有书友，早晨公园里成群结队练太极的大爷，晚上广场中屡屡行行跳舞的大妈.......

通过相同的爱好，交到知心的朋友，他们往往能够听懂你的心声，解开你的烦恼，让你身心都保持健康。

05

生活作息规律

快节奏的社会，打破了生活规律，越来越多人白天不起，晚上不睡，该睡的时候在喝酒，该醒的时候打瞌睡。

甚至于一日三餐，都变得敷衍，更干脆者连早餐都给省略，殊不知没吃早餐，会给身体带来怎样的危害。

《美国心脏病学会杂志》有一项研究表明：

不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。

可见，小到早餐不吃，长久下来也会给身体带来健康危机。

其实人的首要任务，就是健康，唯有健康的身体，才是赚钱、生活的最好资本。

《道德经》的哲学思想叫“道法自然”，意思是人效法道，道去效法自然。

自然的规律，日出而作，日落而息，炎热时避暑，秋凉时添衣，饥饿时饮食，饱腹时停止，一切的生活，都遵循身体本能需求以及自然的规律。

唯有遵循自然规律，顺应四时八节的变化去生活，才能给人一个健康的身体。

06

合理饮食，

热爱运动

有一个问卷调查曾经提到：“当你老了，一生最后悔什么？”。其中45% 的人都选择，后悔没有好好对待自己的身体。

其实人无论在什么阶段，最好的养生方式其实就是合理饮食，热爱运动。

所谓运动是治愈一切的良药，热爱运动的人一定热爱生活。

简单的运动不仅能起到健身的作用，更为重要的是能舒缓心情，放松压力，排解苦闷。

而合理的饮食，也是健康的重要指标。

诚如谚语有云：早餐吃得像皇帝（吃好）、午餐吃得像大臣（吃饱）、晚餐吃得像乞丐（吃少）。

文学家苏轼的朋友曾经向他请教养生之道。

苏轼思考良久，提笔写了养生四法。

即：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

这句话从心态，作息、运动、饮食四个方面道出了健康的秘诀，对我们现在也有着一定的借鉴意义。

三十而立，四十不惑，五十知天命。

人过50才明白，其实人这一辈子，最宝贵的财富不是名利，而是健康。

后半生比的不是物质，而是谁走得更稳、更久。

如果你还年轻，希望你能为了这6个特质而努力；

如果已经过了50岁，也尽量要做到其中的多个特质，因为这关乎到你后半生的生活质量。

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