把打坐当成习惯，动静结合，内外兼修，你会发现身心的巨大变化

静坐，是帮助我们身心获得健康的一种方式。

生活节奏比较快，身心压力比较大，所以在生活当中，我们很多人或多或少会存在身心方面的问题。

根据我们的经验和一些同学的反馈，静坐是很好的一种调整方式。

但是大部分人很难把静坐当作一种习惯，因为人都有惰性。

所以我们练习静坐的时候，虽然有同学感觉静坐体验非常好，但是依然坚持不了多长时间。

我想跟大家所说的是我们要把静坐当成一种习惯，因为如果我们只是知道了静坐的原理，只是感受了静坐给我们带来的好的体验。

诸恶莫作，众善奉行 自净其意

如果不持续练习，依然不能给我们现实生活带来太大的作用。

学会等待，我们会渐渐开启内心的智慧。

静坐是我们学习传统文化的敲门砖，不管我们是研究宗教类的经典或是其它，首先我们的身心要静下来。

静下心来去观察事物的发展变化规律，从而获得智慧。

我们从原有的生活方式里边抽离出来，你会看到另外一个不一样的自己和另外一种生活方式。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。