这个简直太绝了！太齐全了，好多人觉得在家里健身就是做俯卧撑和仰卧起坐，其实不只是有这些，还有很多其他...

这个简直太绝了！太齐全了，好多人觉得在家里健身就是做俯卧撑和仰卧起坐，其实不只是有这些，还有很多其他的动作。

今天推荐的这个呢，可以随时随地都能运动起来

不用刻意去健身房，并且动作灵活多变，各个部位都能锻炼得到。

养成一个好的锻炼习惯，有时候去不了健身房

也不会影响你的锻炼，没时间，没器械

也阻止不了你锻炼的欲望

这些锻炼动作
不论在室内、室外

无处不在的锻炼，总有适合你的动作

下面这组动图，记得收藏需要时随时能够翻出来