每日一方（一百一十四）
⼟⾖⾁末粥
材料：⼤⽶50g、⼟⾖1个、猪瘦⾁25g、植物油、盐、葱末、五⾹粉、味精。
做法:
1、⼟⾖削⽪，洗净，切成碎丁；猪瘦⾁洗净，剁成碎末；⼤⽶淘洗⼲净。
2、锅内倒油烧热，放⼊葱末、五⾹粉爆⾹，速将⾁末⼊锅炒⾄⾁变⾊，加清⽔及⼤⽶煮⼀会⼉， 再加⼊⼟⾖丁、盐⽤⼩⽕煮烂，最后加⼊味精调味即可。
功效：益⽓健脾,解毒通便的功效,适⽤于胃燥、胃痛、便秘等。
决明子麦芽茶
材料：决明子15g、麦芽25g、山楂25g、茶叶8g、荷叶8g；
做法：
1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入适量清水煮0.5h。
2.加入茶叶、荷叶后，再煮5min，去渣倒出茶汁。
3.茶汁加适量水再煮，煮沸后即可饮用。
功效: 有效地降低血脂。
滋阴养⾎桑葚膏
材料：新鲜⿊桑葚、红糖。
做法：
1、桑葚打成汁。
2、 放锅内⽤⼩⽕熬到浓稠。
3、加点红糖，⽤筷⼦搅拌，避免煳锅，红糖完全溶化后，关⽕起锅。
4、将桑葚膏装在⼲净⽆油的玻璃瓶⾥，放冰箱冷藏。
5、每天取出来吃两勺。
功效：滋阴，养⾎，抗衰⽼，调理⼼悸失眠、头晕⽿鸣、更年期综合征，预防须发早⽩。
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