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▼ 俗话说“一白遮百丑”，虽有夸张之说，但也从侧面反映出中国女性朋友对白晰肌肤的渴望。春末夏初天气逐渐热起来，紫外线强烈，皮肤很容易被晒黑。 晒黑是很多女性朋友苦恼的事情，日常生活中尤其是户外活动，我们要注意做好防晒。饮食可以多吃番茄，其富含维生素C，可以预防紫外线，常吃皮肤水嫩有光泽。
推荐做法1： ▼ 西红柿烧茄子
食材 ▼ 茄子 1个 / 西红柿 1个 / 蒜末 适量 / 淀粉 适量 / 调汁：生抽 2勺 / 醋 2勺 / 蚝油 1勺 / 番茄酱 1勺 / 白糖 1.5勺 / 盐 半勺 / 清水 适量 / 制作步骤 ▼ 1、茄子切滚刀过油炸透 2、蒜末翻炒三五下 3、加入番茄炒两三分钟 4、加入炸好的茄子，翻炒过后加入提前调好的汁 5、出锅前勾个芡汁，完！ 推荐做法2： ▼ 西红柿炒鸡蛋
食材 ▼ 西红柿 2个 / 鸡蛋 2个 / 大蒜 10克 / 食用油 适量 / 食盐 少许 / 鸡精 少许 / 料酒 适量 / 制作步骤 ▼ 1、两个鸡蛋打散加入少许料酒去腥。 2、西红柿洗干净切丁。 3、锅中倒入适量油。 4、油温七八成热倒入打散的鸡蛋至凝固。 5、煎好的鸡蛋捞出备用。 6、锅中留底油倒入切好的西红柿翻炒至出汁。 7、按个人放入少许盐调味。 8、放入切碎的大蒜翻炒。 9、最后根据自家喜好放入少许鸡精调味。 【点击下图直接查看视频】 ▼
如果您觉得今天的视频有用， 别忘了转发给家人！ 推荐做法3： ▼ 西红柿炒土豆
食材 ▼ 土豆 1个 / 西红柿 1个 / 大蒜 5瓣 / 盐 2匙 / 味精 0.2匙 / 制作步骤 ▼ 1、准备原材料，西红柿、土豆去皮洗净备用 2、西红柿切成小块，这样易碎入味 3、土豆切片，放入清水中浸泡一会儿去除多余淀粉 4、泡好的土豆片冲洗几遍洗净沥干水份 5、香菜切段 6、锅中倒入底油加热，放入蒜粒爆香，再放西红柿大火快速翻炒 7、西红柿炒出汤汁时，放入土豆片一起翻炒均匀 8、喜欢吃土豆面一些的，可以添加少许清水微微炖一下，同时放入盐和味精 9、炒至西红柿土豆完全入味粘稠时即可 10、最后撒上香菜提鲜，即可出锅享用 推荐做法4： ▼ 西红柿牛肉丸子汤
食材 ▼ 牛肉馅 500克 / 西红柿 几个 / 葱末 适量 / 姜末 适量 / 酱油 适量 / 料酒 适量 / 胡椒粉 适量 / 盐 适量 / 鸡蛋 1个 / 油 适量 / 制作步骤 ▼ 1、备500g左右牛肉馅，加入葱末、姜末、适量酱油、料酒、胡椒粉，盐、一个鸡蛋、少量油搅拌均匀（拌完之后尝下味道，不咸再加点盐或酱油，若肉不粘在一起可再加点鸡蛋） 2、把西红柿切成小块，容易炖烂，把西红柿的味道煮出来（西红柿可根据个人口味多加或少加） 3、水煮开后放西红柿，再煮开后下牛肉丸子，再煮开后再继续煮5-10分钟，待牛肉丸子熟透后放上香菜就完工了
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