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生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。换句话说，寒气是万病之源。而现代很多人都不注重保暖，冬天要风度不要温度，夏天又贪凉，离不开冷饮空调。这样身体就很容易遭受寒邪入侵，所以想要身体好，一定要做好保暖工作。尤其是以下这6个部位一定要重点保暖。 身体为什么会有寒气？ 外寒来源： 吃太多生冷、穿的太少、运动后毛孔被风寒侵入、身体体质太弱易感风寒等导致。 外寒侵犯人体会阻遏、损耗阳气，但人体本身的阳气不虚，所以通过温经散寒，打开关闭的皮肤、毛孔让寒邪排出去可以痊愈。 比如感冒会打喷嚏、流鼻涕就是身体自主在排寒，强行输液压制症状会让身体寒气更盛，看舌苔会越来越白厚。 内寒来源： 内寒的产生主要与心、肾、脾有关： 心阳是脾肾阳气的火种；肾阳是人体阳气的根，可以温暖全身脏腑组织；脾是人体生化气血的根本，脾阳可以达于四肢。 虚寒的身体绝大多数都脾肾阳虚，所以温阳的食物可以多吃。 最易受寒气侵袭的6个部位 头部 头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。 建议：在气温突降时，外出时要戴上帽子，把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。  头部刮痧醒脑窍 颈部 颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。 建议：体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。尤其是老年人，更要注意保暖，对预防心血管病等有一定好处。 肚脐 肚脐是胎儿从妈妈身上吸取营养的通道，也是出生后腹壁最后闭合之处，为“先天之结蒂，后天之气舍”。肚脐附近的腹腔中除了结肠，还有子宫等女性生殖器官。若肚脐受风寒侵袭，不但会使脾胃受寒，女性还容易痛经。 小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。 建议：不穿露脐装，可以穿高腰内裤，冬天别穿太短的上衣，有助腰腹部保暖。 后背 人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以调理这些病症。 建议：平常可多晒背，在背部拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法都是不错的选择。 腰部 腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。 建议：在闲暇时用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。 脚底 脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。 建议：经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。 身体有寒气怎么办 1、体内寒气重，要特别重视，女性应该养血。因为血气足是去寒湿的根本。体内血液充足，肾气就足，能够保证血液基本循环，全身就温暖舒适。寒气在充足的血液下无抵抗的能力，从而不会出现四肢冰冷、全身疼痛的病症。 2、寒气重的人要经常运动。因为运动，体内会产生热量。运动生热，帮助驱散寒气。但是值得注意的是，运动过后会感到疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入。所以，运动、补血双管齐下，保健身体。 3、适当的出汗。不管是运动出汗，还是吃温热食物出汗，出汗可以驱寒。 4、饮食驱寒。吃辛辣、温热的食物，如：葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等。还有的人喜欢喝祛寒酒。各地不同的风俗，有不一样的做法，最重要是目的一样。
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