【原】将来的，恐惧。

今天，是你陪着老周的第1092天！

我们面对未知的将来，有希望，还有恐惧。

就像昨天一位合肥的朋友，留言说，一想到将来会发生的某些事，就打不起精神，甚至有点恐惧，而且会影响现在的状态。

这样的恐惧，应该为数不少，对吧？

这让我想起了，之前看过的一份“恐惧清单”，非常值得借鉴。简单来说，就是当面对一件让我们恐惧的事，我们可以去思考以下7点，你可以一一罗列出来：

1、让你恐惧的这件事，你是怎么定义的？事关将来的生活OR将来的工作？

2、你对这件事的恐惧程度，高OR低？

3、你现在能想到的预防措施，有哪些？

4、如果预防不了，那你的修复措施是什么？

5、你尝试去修复它，能给你带来什么好处？

6、如果不这么去做，半年之后的代价是什么？你能不能承受？

7、如果不这么去做，3年之后的代价是什么？你能不能承受？

你可能会问，这份“恐惧清单”罗列出来，把答案填上去有什么用？

在我看来，把一个巨大的未知问题，变成许多具体的小问题，本身就是面对恐惧、解决问题迈出的一大步。

而，我们在恐惧面前，能做出的应激反应，要么战，要么逃，这些都是情绪化。罗列出这份“恐惧清单”最大的作用，就是调动出理性，告诉自己，终于可以着手解决恐惧了。