【药膳食疗】黄芪茯苓甘草茶，春季防病养生一举两得

科普指导：深圳市中医院院办

正可谓“正气存内，邪不可干”。自古以来，中医即有采用药膳防病养生的做法。

深圳市中医院“药膳食疗”栏目，为您推荐养生良方，助您元气满满，身体安康。

自古以来，中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。在中医正可谓“正气存内，邪不可干”，人自身强壮，就不易受到病邪干扰。而在“未病先防”中饮食调养是重要的一点。

春季，天气变化无常，根据目前深圳气候特点，中医专家指出，市民饮食养生应以“益气扶正，健脾祛湿、疏肝理气”为原则，均衡膳食，多喝温开水，少吃肥腻生冷食品。

适当选用一些药膳

可增强抗病能力哦

✓

 做法

1. 将药材洗净浸泡15-20分钟；

2. 将药材与浸泡的水一并倒入养生壶，再加入适量水（作为茶饮），煎煮30分钟即可。

✓

 功效

黄芪：性甘、微温。有补气健脾、升阳举陷，益卫固表，利尿消肿，托毒生肌的功，被誉为补脾的第一要药。现代药理研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

茯苓：性味甘而淡，具有利水渗湿、健脾安神的功效。现代药理研究表明，茯苓多糖具有增强免疫功能、护肝等作用。

陈皮：性辛、苦，温。具有理气健脾，燥湿化痰的功效。

甘草：性甘，平。补脾益气，祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药。现代药理研究表明，甘草有明显的镇咳、祛痰、抗菌、抗病毒、抗炎等作用。

黄芪茯苓甘草陈皮，合而为茶，有益气扶正，健脾祛湿、疏肝理气，提高人体抵抗力的功效，大人小孩均可饮用。一杯暖暖的养生茶不仅仅能养身防病，还能养心。

医生

本茶饮为预防调理药膳，不作为治疗用药，如有发热、咳嗽、气喘等不适症状，应及时就诊。