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我们畏惧的从来不是心电图，变成直线的一瞬间，而是需要靠着中央供氧和咳喘着粗气维系生命的时光，听闻缠绵病榻已久之人世事的消息，我们会到一句“节哀”，随后安慰亲属，这也是一种解脱。
01大家为何害怕老去？ 花会凋谢，树会落叶，根据规律而言，摔了不过是这样的现象，在现实是有如绝密的境遇与失落，痛苦，悲伤等负面情绪紧紧勾连。 这样的禁忌不仅仅存在人类的社会当中，而且动物世界也给我们讲述了孤独走向墓地的老象，被迫让贤的老猴王，不愿拖累群体而离群索居的老狮......
或许这就是大家害怕失去的真实原因，年老意味着衰退意味着不再强健，有力意味着不再具有强竞争力，意味着被抛弃的残酷事实。 在抛弃年老同类这一点上文明的人类和任何一种动物毫无区别，我们的社会要求老人不能老去，要拥抱腿脚麻利，思维敏捷，知道蹬腿合眼的那一刻，就算这从来都是无法完成的任务。
事实上机体的日渐衰老是人人都无法避免的一种自然规律，无法挽回的衰老固然残酷，但是让老年人一如往常的要求更加残忍，忽视了老龄群体存在的行为只会让这个社会显得愈发可悲。 0260岁过后的人群，如果没有得过以下三种疾病，值得为之高兴 老年杀手——心脑血管疾病 随着生活水平的不断增加，年龄也会逐渐增加，身体当中的各项技能也会逐渐衰退走向下坡路，而血管老化，代谢能力下降，心血管疾病的风险也会来临的很高，关键的是人体血液浓度会逐渐增加。 如果长期存在心脑血管疾病的相关临床症状，一旦在日常生活当中急性心梗发作，这段时间当中可能会夺取老年人的生命，所以称为“老人杀手”。
也正是因此，如果60岁过后还没有出现过心脑血管疾病的症状，不仅代表您的血管比较年轻，而且身体当中的代谢功能运转也非常正常，将来患上这种疾病的风险也会比较低下。 富贵病——糖尿病 日常生活当中最常见的老年性疾病就是糖尿病，而糖尿病是很多，中年到了一定年纪以后都会引病伤身的一种疾病。 它是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，由身体当中胰岛素分泌缺陷和其他生物作用受损引起不仅危害着人体，老年人的身体健康还困扰着众多年轻人和青少年。
一旦患上糖尿病以后，大家就需要终身按照医嘱来进行服用药物维持血糖的水平，虽然糖尿病属于一种代谢性的疾病，可是随着每个人年龄的不断增加，身体当中的各个器官以及技能呈现下降的趋势。 所以中老年人属于一种高发人群，如果到了60岁过后还没有患上糖尿病的话，说明你的身体比较健康。 粉红杀手——乳腺疾病 乳腺性的疾病又被很多科学家称为女性的粉红杀手，对于每一个女性朋友来言在年龄增长的过程当中最害怕出现的不是子宫和卵巢性的疾病，就是乳腺疾病。 因为卵巢功能降低，身体当中雌性激素分泌水平就会下降，加上生活当中不注意饮食的调整，很容易患上乳房结节，乳房增生甚至还会出现乳腺癌。
因此如果你的年龄已经超过了60岁以后，还没有出现乳腺疼痛和乳腺肿胀以及乳腺结节的情况时，说明你自身的保养还是特别好的，因此大家也要这样维持下去。 03为什么60岁过后，老年痴呆症在来的路上？ 老年痴呆症在医学临床上又被称为阿尔茨海默病，主要是由于老年人的神经系统退化，最重要的是大脑的衰退。 因为我们的大脑随着每个人年龄的不断增加会变得越来越退化，事实上对于每一个正常人来说，在30岁的时候已经出现了大脑老化的迹象，当大家到了40岁，新陈代谢就会变得越来越慢，而这样脑细胞的功能就会受到阻碍。
大家一旦过了60岁，衰老的速度就会进一步加快，所以当大家临到60岁的时候，一定要在日常生活当中积极的预防老年痴呆症的来临。 0460岁以上的人，睡觉呈现哪种姿势能够预防老年痴呆的发生？ 通过很多医学研究表明，阿尔茨海默病的出现与老年人的睡眠密切相关，但是降水保持合理的姿势，可以降低患上阿尔茨海默病的风险，而60岁以上的老年人睡在这种姿势上，可能会防止阿茨海默病的出现。 ——侧卧睡姿 通过一些医学研究表明，保持侧睡，不仅能够有效地提出大胆当中的大量代谢废物，也可以防止代谢废物的堆积，阿茨海默病和神经系统性疾病主要是由大脑当中的代谢废物积累所引起的，废物积累的越来越多，对大脑的功能就会影响越大。
因此选择侧睡，不仅可以清除身体当中的废物，也可以防止老年痴呆症的发生，其中左侧躺着可以保护肠胃，道促进胃肠道的消化和吸收，右侧躺着能够降低血压，而不压迫心脏。 大家想要预防老年痴呆症，除了要在日常生活当中坚持多运动，多健身，更加抵抗力和免疫力以外，同时也要降低患者心脑血管疾病的几率和风险，延缓脑老化。
其次大家也要平时保持健康的饮食习惯，尽量少吃一些高油高盐高糖分的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充身体各个器官所需要的大量维生素和营养物质，提供抗氧化剂，最后大家必须确保每天的工作和休息正常，保持身体的正常运转和正常代谢 |
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来自： 新用户8798177G > 《健康养生A》
