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说起女生，大多数人脑海里第一个想到的是美丽，漂亮的身材。这是所有女生都在追求的，随着生活质量越来越高，大家对于追求美的渴望也越来越高，不过你的样貌，是你父母给的皮囊，想要改变不容易，但一个魔鬼般的好身材还是很容易实现的，你看，现在的男人有多少个是不喜欢自己的女朋友身材标清的呢！又有多少个爱美的靓女们不想拥有一段魔鬼般的身材呢？ 那么到底如何才能拥有魔鬼的身材呢？除了上帝赋予给你的先天条件和锻炼之外，其实控制饮食才是实现这一梦想的关键因素，所以，如果你不想身材变得臃肿的话，请不要再吃这几种食物了。
1、沙拉酱
很多的女性对身材都是非常在意的，所以每天都吃沙拉减肥。多吃沙拉减肥的想法是正确的，因为沙拉都是由蔬菜和水果制成的，不含有肉类等富含脂肪的食物，但是制作沙拉时很多女人都喜欢添加很多的沙拉酱。 那么问题来了，很多女人都忽视了沙拉酱其实是一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。据统计，每一份（15g）沙拉酱中所含热量约为100千卡，相当于同等重量的大米或白面的两倍，其中的脂肪酸和胆固醇的含量也高于一般食品，食用沙拉酱所摄入的能量还是很高的。
所以说，平日里制作蔬果沙拉的时候，一定要少放沙拉酱，倒一点调味就好了。而且最好采用新鲜的蔬果制作沙拉，这样做出来的蔬果沙拉，就算不添加沙拉酱，也是别有一番滋味的。
2、薯片
慵懒的躺在沙发上，吃着薯片，看着电视，估计不少女生到了周末都是这样一个状态吧。虽说这样的生活确实很惬意，但我要提醒广大女性朋友，若是不早点改掉这个习惯的话，不光减肥无望，肥胖还会慢慢累积的哦，让你年轻轻轻就大腹便便，看起来十分的臃肿，没有一点身材可言。
油炸薯片以其味道鲜美、口感酥脆成为人们最喜爱的休闲食品之一，但是这种经过高温油炸的食物，通过看食品标签就能发现，它具有高糖、高盐、高脂肪、高热量的特点。俗话说减肥就是管住嘴，迈开腿，一袋薯片的热量可能就会让你的辛苦运动白白作废。 更别说还是一边躺着看电视，一边吃薯片，减肥是需要坚持的，最怕的就是三天打鱼两天晒网，这种堕落的行为只会让你胖得更快。因为这样吃薯片，沉溺在享受中，很容易让你吃完一包又拆一包。还有就是总是躺着不运动，肠胃的消化能力也会下降，食物就会堆积在身体里面，若是不及时消化代谢，就会慢慢变成脂肪，最终让你变胖。
所以说，女人们要少吃薯片，尤其是减肥期间最好别吃，到了周末或是闲暇的时间里，不妨出去运动或是找朋友玩耍，或者是约会。尤其是单身的女性朋友，更应该改掉这样的习惯，不然身材变得过于臃肿，可不好找对象哟！
3、奶茶
相信不少女生在不开心的时候，都喜欢来一杯奶茶，那甜美的口感能让人瞬间心情舒畅。但是，减肥期间真的不建议喝奶茶，因为奶茶属于一种高油、高糖、高热量的饮品，摄入体内之后，很有可能会导致糖分和热量堆积，容易形成脂肪。这些脂肪会在体内形成肥胖现象，非常不利于减肥。
而从营养学的角度来讲，奶茶的营养价值并不是特别的高，摄入体内之后，会减速新陈代谢的速度，影响废物的排出，从而更不利于减肥，最好的方式还是多喝一些水，可以润肠通便，代谢体内垃圾。
总之，女人们想要减肥，起到美体效果的话，请少吃上面这些食物。此外，平日的饮食也要注意一些，比如说要多吃蔬果，或多吃一些海鱼，因为海鱼的鱼油中含有物质，有助降血脂，而且还能消除人体血管内脂肪的沉积。当然，除了饮食之外，适当安排一些运动是更重要的，活动自己的四肢，千万不可整天坐着或是躺着，这样子真的只会让你越来越胖的。
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