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我最近化疗完总感觉嘴里有股味道，很想吐，也不想吃东西，昨天吃了点面就吐出来了，好几次都这样了，哎，弄的我浑身难受，是化疗的副作用吗？要不要去找医生开点药会比较好？临床上，有的患者看到同病房的人恶心呕吐就开始害怕了，甚至在化疗开始前就有恶心的症状，对化疗的抗拒心理很强。有的病人化疗结束后还在恶心，对正常生活影响很大。尽管使用致吐性更低的治疗方案，化疗所致恶心呕吐（CINV）对患者的困扰却一直都在。
“半数患者，一个化疗周期中有8天以上受到CINV的困扰。”一项关于化疗所致恶心呕吐的四川省多中心真实世界研究数据显示。
化疗引起的恶心呕吐是常见的化疗副作用，会严重影响患者的生活质量，使患者产生负面情绪，导致治疗的依从性下降，甚至从主观上就放弃了治疗。此外，恶心和呕吐可直接导致电解质紊乱，酸碱平衡失调，营养不良，厌食等，严重的可能导致伤口裂开，频繁的呕吐还可能使食管撕裂。1、吃的要注意：选择温和的、易消化的食物和饮料，不要让你的胃不舒服。2、少食多餐：每天吃6-8顿，每顿少量，饭后漱口。注意！不能长时间空腹！避免引起厌食，并且胃部空空的会让你的恶心感加剧。3、重口味的食物说NO：不要吃特别甜的、油腻的、油炸的或者辛辣的食物。4、避免刺激性的气味：尽量避免有刺激性气味的食物和饮料，如咖啡、鱼、洋葱、大蒜和正在烹饪的食物。
5、吃无糖薄荷糖或酸味糖果：清新口气，可以缓解恶心感，但如果你有口腔或喉咙痛，不要吃酸味糖果。
6、持续补水：如清肉汤、水、果汁等，但要拒绝带气饮料。7、计划好进食时间：有些人在化疗前吃一些清淡的食物或零食会感觉更好，有些人在空腹化疗时会感觉更好(在治疗前2-3个小时不吃不喝)。治疗后，至少等1小时再进食或喝水。8、饭后不能平躺：饭后如果需要休息的话，至少一个小时之内不要平躺。最好坐直或者斜靠着，把头垫起来。
9、治疗前放松：例如冥想，做深呼吸练习，或者想象让你感到平静的场景或经历。如果你在每次化疗前放松一下，你可能会感觉不那么恶心。你也可以做一些安静的活动，比如阅读、听音乐或编织。制定一个每天吃正餐和零食的时间表：该吃的时候就吃，而不是饿的时候。你可能在化疗期间不觉得饿，但你仍然需要吃东西。如果你不想吃固体食物，可以喝奶昔、冰沙、果汁或汤：像这样的液体可以帮助提供蛋白质、维生素和身体所需的能量。
通过做一些积极的事情来增加你的食欲：例如，如果你在午餐前散步，你可能会更有食欲。另外，注意不要在饭前或吃饭时喝太多的液体来降低你的食欲。
改变你的习惯：在不同的地方吃饭，比如餐厅而不只是厨房。或者，和其他人一起吃饭，而不是独自吃饭。如果你独自吃饭，你可以听收音机或看电视。你也可以尝试新的食物和食谱来改变你的饮食。尝试给饮食变些花样，增加食欲：菜肴品种和烹调方法建议经常更换，也可以将水果蔬菜打成泥，加热后食用。随着对肿瘤患者更精细化的治疗和管理，CINV的预防和治疗已经有了长足进步，但距离完全控制（无恶心、无呕吐、无止吐解救治疗）还有距离。海心抗癌APP一直致力于做好患者离院后的宣教和管理，让患者在家也有医生管着。对于CINV的管理不仅仅需要关注化疗药物的致吐性，也需要评价患者的个体因素。比如，有的人心理暗示强，觉得化疗就会吐，那恶心呕吐发生的概率就大。方案拿不准的时候，可免费申请“关爱计划”，向专家要方案。另外，相同的止吐方案，也有不同药物或不同的给药方式可以选择，这样个体化的预防和治疗能事半功倍，大大减少患者恶心呕吐的发生。
除化疗药物致吐等级不同外，还有多种因素会增加恶心呕吐发生风险。主要包括化疗相关因素：大剂量化疗药物，多种化疗药物联用，化疗药物静脉滴注速度快，接受多个周期化疗患者自身因素：女性、有晕动症或孕吐史、50岁以下、饮酒史、焦虑症、既往有化疗引起恶心呕吐史。病史评估包括患者是否使用阿片类药物、是否存在不完全性或完全性肠梗阻、前庭功能障碍、肿瘤脑转移、电解质紊乱、尿毒症、肝功能异常等。止吐治疗应先于抗肿瘤治疗，根据拟行抗肿瘤治疗方案的致吐风险、患者自身的高危因素、既往发生恶心呕吐的严重程度，制订个体化的防治方案。根据抗肿瘤药物治疗的致吐风险、既往使用止吐药物的反应、恶心呕吐的性质、患者个体因素以及是单药还是联合应用进行药物的选择。
食材：新鲜芦根150克、竹茹20克、薏苡仁50克、粳米50克。第一步：挑选并洗净新鲜芦根、竹茹，把芦根晾干后切成碎段，和竹茹一起放进砂锅，加适量的水，煎30分钟，去渣取汁，待用。第二步：把薏米、粳米淘洗干净，薏米先放入砂锅，加水适量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，再放入粳米，并加入已经做好的芦根、竹茹浓煎汁，根据情况可加适量清水，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，早晚各吃一次。
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