【肌肉拉伸】3个动作缓解身体僵硬疼痛

到底为什么要拉伸？

拉伸，对于我们有非常好的作用。

不仅能改善我们的各种错误姿势

最重要的是能

减轻肌肉的压力，放松肌肉。

经常拉伸，保持良好的肌肉状态，是保持健康非常重要的一步。

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今日作者   段修野

认证 青少年体态评估与矫正师

标签 体态管理 舞蹈解剖 

成就 九年形体老师，十年熬夜冠军

我想对你说:

       人可以看见满天繁星，却看不见自己脸上烟尘，希望你可以多了解自己每时每刻都在使用的身体与心灵。