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最近有圈友发来求助 说自己的膝关节 在活动的时候经常会出现声响 想问这种情况是得了关节炎吗？ 赶快跟着小圈来了解一下  如何区分膝关节弹响 膝关节的弹响主要分为生理性和病理性。 生理性弹响：活动时听到有响声，但没有不适症状，甚至弹响结束后你会觉得更舒服。 这种弹响是不重复的，偶尔单一清脆的一种响声，这种不用太在意，不需要做治疗。 病理性弹响：在做某个动作时会出现弹响，而且逐渐出现了一些症状。 1、疼痛 不管疼痛是慢性疼痛还是一瞬间出现的疼痛。 3、交锁 膝关节卡住了，伸不直或弯不了。 3、腿软 突然出现了膝关节的无力，支撑不住自己的体重。 如果出现这些伴随症状，统称为病理性弹响，这时要及时就医。 早期关节炎的症状表现 关节炎是可以导致弹响，但引起病理性弹响的原因有很多。 如何判断膝盖是否出现早期骨关节炎？ 1、走平路的时候不疼，上下楼梯的时候出现疼痛，或在上下楼时，必须有一个腿先上，必须一个腿先下，这些都是早期骨关节炎的症状。 2、坐着或躺着时不疼，刚起来活动就出现轻微疼痛，稍微走几步就会缓解，这也是早期骨关节炎的症状，要引起重视。 3、自测 坐在椅子上，把手放到膝盖上方，伸屈膝关节，伸直弯腿，感受膝盖中是否有摩擦感。 如果有，即使没有疼痛，也可能存在早期关节炎。 健康提示 1、不要过度保暖 对于关节怕冷的人群，过度保暖会导致关节越来越怕冷，所以不要过度保暖。 2、保护关节并不是让关节不活动 我们要保持关节的正常活动度，还要加强周围的肌肉锻炼，比如骑车、快走、游泳都是非常适合的锻炼方式。 圈友反馈  |
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