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说起糖尿病，大部分人在潜移默化当中，想到的就是典型的3多1少症状。 糖尿病有典型的多饮多尿，多食和消瘦，糖尿病患者日常生活中经常以疲惫无力，乏力，肥胖陪伴着一天的生活。 糖尿病患者常见于中老年人身上，尤其是50~50岁的中老年人正处在高发疾病的年纪，肥胖者发病年限升高同时伴有高血压，高血脂，高血糖动脉粥样硬化疾病的出现。 根据疾病数据中心显示：80%左右的糖尿病患者，在检测出自己患有糖尿病时，疾病已经到了中晚期阶段，只能通过体检的方式来判断是否患有糖尿病。 那么糖尿病不能提前知道吗？难道只有通过体检的方式，才能观察到自身的身体变化吗？其实并不是，糖尿病在发病前也有一定的前期信号： 糖尿病患者早期出现的7个征兆1、口渴，即便是一天摄入了2000多毫升的水，还是感到口渴。 2、逐渐变瘦，吃饭增多，而自己却出现了越来越瘦的情况。 3、视线模糊，视力下降，由于水渗透压改变，引起视物模糊。 4、双下肢麻木刺痛感，血糖升高影响了末梢神经。 5、最近一段时间容易出现泌尿系统感染，有尿频尿急的症状。 6、经常感到乏力疲惫，怎么样都睡不够。 7、伤口愈合缓慢，血糖升高时影响患者的伤口愈合。 除了这7个征兆，脚部还有这4种迹象【1】脚部发麻 正常情况下，只有在重力过大或长期保持一个姿势情况下，血液和氧气无法运输到神经末端，会出现发麻的症状，当你莫名期间出现了脚部发麻的情况，或由于体内血糖升高引起的。 体内血糖升高时，脚部神经会受到影响，脚部处于神经的末梢，非常容易出现供血供氧量不足的情况，此时患者便会出现麻木的症状。 有的时候部分患者会出现蚂蚁行走感，有的时候部分患者会出现针刺感，如果你经常出现这种情况，一定要引起重视，尽早就医才是最关键的。 【2】脚部发冷 天气寒冷的情况下，脚部出现发冷的症状也属于正常，但是，在炎热的夏天，脚部还会有发冷，手脚冰凉的情况就一定要提高警惕了，除了身体虚弱和中老年人来说。 如果脚部经常发冷，并且持续的时间比较久，就应该做一个全面的检查，以免患者出现糖尿疾病引起的足部发凉。 尽早的就医检查，做血常规检测以及下肢动脉彩超，观察下肢神经传导，有问题就要及时的诊治，尽早治疗。 【3】脚部肿痛 随着体内血糖的不断升高，糖尿病患者的神经，会出现不同程度的损伤问题，频率血糖无法得到控制的话，会受到血糖的影响，出现放射性疼痛或刺痛的症状，患者会感到脚部疼痛红肿胀痛。 血糖明显升高，做不了及时的检查和观察自身的新陈代谢，以及各方面的神经便，会受到干扰诱发一些并发症的出现。 经常感觉到脚部疼痛的人，除了排除外力影响之外，也要及时的观察自身的血糖数值，以免血糖升高诱发的糖尿病出现。 【4】脚趾变色 正常情况下人的手脚指甲颜色都是微红色的，只有出现外力磕碰碰撞以及个人因素才会出现变色的情况。 如果你在平时没有经过外力的碰撞，没有其他原因，莫名出现了脚趾发黑脚趾变色就要提高警惕，脚趾发黑是糖尿病并发症的表现，这也是糖尿病足的征兆。 糖尿病人体内存在一定的毒素和代谢产物，这些毒素会导致糖尿病，属于长期高血糖状况，严重时则会表现为脚趾发黑。 糖尿病患者，如何控糖饮食？1、豆制品：多吃一些豆制品，豆制品，当中还有丰富的蛋白质，钙元素，摄食纤维维C含量的营养物质，并且糖分含量比较少，有一定的饱腹感，可以代替主食。 2、鱼肉：比如常见的三文鱼，金枪鱼，这些鱼肉中含有丰富的优质蛋白和脂肪酸，可以降低自身心脑血管疾病和冠心病心脏病的发病概率。 3、蔬菜：大部分蔬菜中含糖量比较少，并且含有丰富的VC，膳食纤维，矿物质元素微量元素，对于胆固醇和糖分有一定的排泄作用。 4、奶类：奶类产品中含有丰富的钙元素，维生素，膳食纤维等物质，适当的吃点奶类产品可以降低自身的血糖。 5、谷类：比如大麦、燕麦、这类谷物含糖量比较少，其中所含的膳食纤维VC含量比较丰富，可以减少胆固醇，甘油三酯被人体的吸收。 预防糖尿病的5个知识点，不妨多看看1、日常生活中一定不要贪糖，糖可以吃也可以不吃，不吃还会降低疾病的发生，经常吃糖自身患疾病的概率也会有所上涨。 2、注意合理运动，合理运动可以提高自身的心肺功能，促进自身的血液流通，加速糖类物质的分解和代谢，维持正常的身材和体重。 3、减少热量过多，脂肪过多，糖分过多的食物摄入多半以饮食清淡为主，多吃一些新鲜的绿色叶蔬菜以及水果。 4、可以多喝一些茶水，绿茶，红茶，青茶，花儿茶，茉莉花茶等等大麦茶，都可以降低自身的血脂含量，清除血液当中多余的脂肪堆积。 5、多跳绳，跳绳可以改变自己的形态，也可以促进脂肪的燃烧，同时降低了脂肪和甘油三脂的堆积，也将体内多余的糖分进行一个排解。 |
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