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现如今，安静祥和的生活状态，给大家也带来了很多便利和好处。但在安稳的表面之下却也有着难以掩藏的众多疾病，其中慢性疾病的发生和蔓延，让很多人恐慌不安，尤其是“三高”之中的高血糖。 当体内血糖值超标时，可能会引起身体其他并发症，严重时可威胁到身体健康。
脚部是血糖的“晴雨表”？提醒：脚部出现3“异常”，或是血糖飙升作祟 1、双脚发痒 大多数的脚痒都是皮肤炎症或者是脚气引起的，但是当体内血糖值异常时，也会影响到脚部皮肤。因为血液中葡萄糖物质增多，会导致部分神经组织中的水分流失，会刺激到皮下神经，所以脚痒也是很常见的。
2、脚伤愈合速度缓慢 如果脚上有伤口却难以愈合，还有可能出现溃疡时，那你就要注意了，可能是体内血糖值超标引起的。因为血糖值超标会影响到血液循环，血小板凝聚速度下降，血管失去弹性就会导致伤口愈合慢。
3、脚部感知迟缓 因为脚部处于身体的末端部位，当血糖飙升时，也会导致脚部出现供血不足的情况。血糖高升时，很多末端神经血管会受到强大的压力，使神经末梢感知力下降，所以就会出现脚部麻木，感知力下降的情况。
医生提醒：若想血糖稳定，一定要在生活中养成以下3种好习惯 一、食补降糖营养 对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
二、多运动 随着经济的发展，现在越来越多人都是在网络上办公，一坐就是一整天，运动的几率是越来越少。这种生活状态其实是在透支人们的身体健康，是非常不健康的，尤其是对于高血糖患者。因此，建议大家还是要多运动，一天最起码保证30分钟的运动时间。充足的运动可以降低体内血糖值，保护胰岛功能的分泌率，体内的血糖也可以更好的运行，可以抑制糖类物质在血管中堆积，对血管很有好处。
三、早睡早起 现在是手机的时代，因此我们熬夜的生活也变得丰富多彩，但是熬夜对于身体的损伤尤为严重，影响到体内胰岛功能，加重高血糖。 因此，想要血糖稳定，在生活中一定要保证充足的睡眠和早睡早起的生活习惯，这样才能使胰岛素正常地分泌，体内的血糖也能很好的被消耗和代谢。 |
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