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自古以来，就有办事要喝酒的说法。对于酒，大家有不同的看法，有的人认为适当喝点酒对身体有好处，有的人觉得喝酒有害健康，尤其是高血压患者不能喝酒。 高血压患者是真的不能喝酒，不然会让血压持续升高，就算一直坚持服用药物也没用，一方面是药效会被酒精影响，另一方面就算血压正常的人，长期喝酒也可能会出现血压升高的情况，更何况本身血压就比较高。 但有一些高血压患者在坚持喝完酒后，发现血压有下降的趋势，不喝酒后血压反而升高了，所以就得出了喝酒能降血压的说法，那么戒酒对高血压患者来说到底是好是坏呢？  戒酒对高血压真的有好处吗？可能很多人不了解，看完涨知识了 针对高血压问题，世界卫生组织曾在2019年发表过报道明确表示：喝酒时间长达5年的人，患高血压的风险会上升13.3%，喝酒时间长达10年的人，患病风险会上升26.8%。 酒精进入体内后会通过肝脏完成分解，排毒，大量的乙醇、乙醚会随血流循环沉淀在机体各器官表层，间接导致交感神经传感反应过于兴奋，不仅会扰乱人体血氧平衡的，还会导致血管急剧收缩。 高血压患者及早戒酒，才能有效平稳自身的血压水平，降低血管所承受的收缩压力，促进血流循环，预防动脉粥样硬化、脑梗等疾病。  不管是白酒、啤酒还是葡萄酒，其中所含的酒精成分在一定程度上都会刺激血管表层的健康状态，不利于血压的平稳。 想从根本上起到降压的目的，稳定病情就要将酒戒掉，然后在医生的建议下，定时定量服用药物，大约过2~3周之后，病情就会有所稳定。 既然高血压不能喝酒，为何有人喝了却没事？ 高血压患者不能喝酒，但为什么有的高血压患者喝酒却没有事呢？一方面，虽然有人患有高血压，但是并不严重，另一方面，饮酒量可能比较少，不足以出现高血压急症，所以不会立刻出问题，但长期喝酒还是会有影响。  喝完酒之后虽然会让血压短暂降低，但也会让血管收缩，导致血压急剧升高，给身体带来很大的危害。 高血压患者的血压如果忽高忽低容易磨损血管壁，导致血凝块的形成和脂质沉淀，甚至会导致血管堵塞和血管破裂。 如果血管问题发生在心脏上，就容易导致心梗和冠心病，如果发生在大脑上，就容易导致脑梗、中风、脑出血等。若发生在肾脏上，容易导致肾萎缩和肾动脉狭窄。  所以喝酒和血压升高有很大关系，喝酒的量越大，血压就会越高，酒精不仅影响血管功能，还会损伤心肌，影响血脂代谢。 03 分享4个非药物控压方法，血压偏高时可以试试看 减轻个人压力 在现在的生活环境下，容易出现压力过大，精神紧张等问题，也会让人体内的血压出现波动。所以调整好自己的情绪，及时释放压力对控压有帮助。 运动控制血压，减轻血管压力 坚持每天锻炼可以帮助心脏泵血，减轻血管的压力。但要注意的是，人体内的血压会在2个时间段出现峰值，一个是早晨的8点至10点，另一个是下午的4点到8点。在这两个时间段不建议运动，因为容易让血压升高。  减少“钠”摄入 高血压患者不仅要控制食用盐的摄入，还要注意一些隐形盐。猪肉脯、话梅等零食含有的钠元素比较多，平时尽量少吃，茼蒿、海藻等中含有的钠元素比较多，烹饪时要减少钠盐的分量。 减轻体重 研究发现，血压会随着体重增加而不断升高。如果能减轻1公斤的体重，能降低1mmHg的血压值，超重、肥胖人群尽快减重是比较好的非药物控压方式。 来源：预防疾病小知识 |
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