身体出现这9种情况，说明你的湿气很重......

在我出诊的时候，总是有很多患者，一上来就告诉我「俞医生，我湿气很重，需要祛湿」，结果呢，我一看，也没有啊。

像这样的人特别多，总觉得自己湿气重，而且也不清楚湿气又是如何产生的。

那么今天我专门写一篇关于湿气的文章，详细告诉大家这个「湿气」到底是怎么一回事，以及如何可以预防和祛湿？

湿气怎么产生的

在中医理论中湿气有外湿、内湿之分，一种是「外湿」，一种是「内湿」。

外湿来源于环境，外湿比较好理解，就是由于气候潮湿，光照条件比较差或涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体，都有可能加重体内湿气，影响机体正常运转。

天气越来越热，外界的湿气也越来越重，尤其是在长夏，农历六月，是一年中湿气最大的季节。很多人都会感觉到身体的不清爽，身体发沉。

关于内湿，它一方面来源于自身，多是由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，最常见的是由脾虚失其健运功能，水湿停聚体内后形成内湿。

让人产生「内湿」的主要是一些不良生活习惯，比如熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大。

内湿常见于肥胖、痰湿过剩之人。

湿气过重有这些表现

1、舌苔厚腻

「舌为心之苗，又为脾之外候」。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有水湿；舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，一般代表脾虚。

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

2、没胃口

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中还有隐隐的恶心感。

这种现象意味着脾胃功能较弱，体内湿气过重，湿阻碍中焦脾胃运化。且这种现象更容易出现在夏季。